痔瘡怎麼防 八大預防妙招帶回家
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
生活中有不少人都被痔瘡困擾過,痔瘡一旦發作就會疼痛難忍,因此患上痔瘡的人都不會想再次被找上門。那麼你知道如何預防痔瘡嗎?
八種預防痔瘡的方法
1.多吃高纖維食物
每日的飲食中加入水果、蔬菜、豆類和粗糧,這些食物都是高纖維的。
2.按摩
臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴,每次約5分鐘,可以疏通經絡,改善肛門血液循環。
3.排便
有的患者因手術後肛門疼痛而懼怕排便,或因肛門疼痛大便未排空即結束排便,從而導致大便在直腸內停留時間過長,水分被吸收過多,糞質變幹而難以排出。
4.加強鍛鍊
能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,預防痔瘡。
5.多喝水
水約佔健康便便的75%,保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便祕。
6.久坐
避免長時間坐立,長時間坐立是痔瘡的高發人羣,患上痔瘡的概率比其他人羣要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢,有工作的需要的人羣,可以適當進行一些活動,幫助血液循環,更好的預防痔瘡。
7.積極鍛鍊
積極地鍛鍊身體,增強自身的免疫能力,提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動,都是可以有效地預防痔瘡的發生的。
8.便後坐浴
坐浴是清潔肛門,促進創面癒合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴,坐浴時先用熱氣薰,待水溫適中時,再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴,每次20分鐘左右。
痔瘡讓人坐立難安 中醫五大方法教你預防
手足口病進入流行期 預防妙招學回家
尿頻要怎麼預防 推薦6個妙招
射精疼痛怎麼預防 推薦5個妙招
陰道炎怎麼預防 推薦6個妙招
痔瘡竟也會引發貧血 如何預防貧血
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
早泄怎麼預防?推薦5個妙招
痔瘡怎麼辦?小妙招助您一臂之力
痔瘡會傳染人嗎以及預防的方法
坐立難安?預防痔瘡只需要做到這4點
如何預防凍瘡 全靠這幾招
預防痔瘡反覆發作 久坐一定要避免
口臭怎麼預防 推薦8個妙招
春天家裏潮溼怎麼辦 家居防黴防潮小妙招
脫髮怎麼辦 中醫預防有妙招
孕婦如何預防痔瘡 五個小妙招輕鬆解決
久坐會得痔瘡 中醫教你3個預防方法
陽痿要怎麼預防 推薦3個妙招
痔瘡形成的原因有哪些 學會這些輕鬆預防痔瘡來襲
預防小兒肥胖有妙招 大家要牢記這三招
冬季凍瘡頻發 怎麼預防好
防痔瘡應坐硬板凳
便祕易導致痔瘡 3個方法可預防
凍瘡怎麼治 中醫教你預防凍瘡
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
每逢佳節胖10斤?春節預防小妙招學回家
春季花粉過敏症高發 預防小妙招學回家
便祕怎麼預防好 3個妙招要謹記
怎麼預防痔瘡 痔瘡怎麼預防
預防失眠的妙招
怎樣提前預防凍瘡比較有效?冬天預防凍瘡的小妙招
孕期如何預防痔瘡 每天定時排便