久坐易痔瘡 痔瘡的預防方法
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
痔瘡是一種發病率極高的疾病,想要預防痔瘡,那麼首先就要了解痔瘡的病因。那麼下面就詳細講講痔瘡的病因以及預防方法。
導致痔瘡的幾種原因
1.便祕
由於患者便祕,導致排便時間過長、排便時過於用力,導致腹壓增高,患者肛門直腸部充血靜脈曲張,肛門擴約肌鬆弛直腸粘膜與肌層分離脫出,導致痔瘡的發生。
2.遺傳關係
靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內壓力,因而逐漸擴張。
3.肛門部感染
痔靜脈叢先因急慢性感染髮炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變弱,抵抗力不足,而致擴大麴張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔塊。
4.久坐
由於職業和工作環境不同,大部分都是長時間站立、長時間坐着,導致自身直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,很容易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移導致痔瘡的發病。
5.飲食
病從口入,這是最熟爲人知的一句話,很多疾病都是因爲我們的不良飲食習慣造成的。在日常生活中我們吃的過飽,以及偏食肉類、油炸、油煎及辛辣刺激性的食物,會對腸胃功能造成不同程度的損傷,導致痔瘡的發病。
預防痔瘡的方法
1.多喝水
水約佔健康便便的75%,保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便祕。
2.避免久坐
避免長時間坐立,長時間坐立是痔瘡的高發人羣,患上痔瘡的概率比其他人羣要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢,有工作的需要的人羣,可以適當進行一些活動,幫助血液循環,更好的預防痔瘡。
3.積極鍛鍊
積極地鍛鍊身體,增強自身的免疫能力,提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動,都是可以有效地預防痔瘡的發生的。
4.提肛運動
顧名思義,提肛運動就是有規律的往上提收肛門。據說,乾隆老爺爺之所以平日裏花天酒地、揮霍無度,還能如此長壽,全得益於“提肛運動”這個養生祕方。
預防痔瘡的食物
1.黃鱔
黃鱔能補虛損、除風溼、強筋骨,亦可療痔瘻。《便民食療》中說:”治內痔出血:鱔魚煮食。“《食用中藥與便方》亦載:”內痔出血,氣虛脫肛,黃鱔煮羹食之,有補氣固脫之功。“
2.泥鰍
泥鰍補中氣,祛溼邪,既營養,又療痔,久痔體虛、氣虛脫肛者宜常食之。中國藥科大學葉橘泉教授認爲,泥鰍肉”暖中益氣,解毒收痔。“民間有用鰍魚模壓粉煮羹食用,治療痔瘡脫垂,可起到”調中收痔“的效果。
3.野豬肉
性平,味甘鹹,不僅能補虛弱羸瘦,又能療痔瘡出血,對患有慢性痔瘡出血者最宜。唐代信知家孟詵在其《食醫心鏡》中介紹:”治久痔,下血不止,肛邊痛:野豬肉二斤,切,着五味炙,空心食,作羹亦得。“
4.蛤蜊
性寒,味鹹。《本草求原》中說:”蛤蜊治五痔。“蛤蜊肉能潤五臟,軟堅散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經常煮食。
得了痔瘡怎麼辦 專治痔瘡祕方大全
痔瘡偏方 細數那些民間治療痔瘡的偏方
哺乳期能治痔瘡嗎 哺乳期痔瘡的預防及治療方法
女性爲什麼會得痔瘡?五招教你有效預防痔瘡
消除痔瘡的方法有哪些
痔瘡治療方法 治痔瘡不妨試試這些藥茶方
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
預防痔瘡 要做好這些事
痔瘡有哪些危害?痔瘡的症狀
多吃這些水果能夠預防痔瘡
痔瘡大便出血怎麼辦 痔瘡大便出血的治療方法
痔瘡偏方 中醫治痔瘡的民間偏方
坐久了會得痔瘡嗎?坐久了會長痔瘡嗎
長痔瘡怎麼辦 痔瘡的最佳治療偏方
痔瘡危害大 如何有效預防
痔瘡偏方 這些民間偏方竟能治痔瘡
治痔瘡偏方 中藥偏方治痔瘡
痔瘡的偏方 讓你擺脫痔瘡的折磨
生薑治療痔瘡的方法
痔瘡的最佳治療偏方 美食輕鬆治療痔瘡
痔瘡大出血的急救方法
治療痔瘡的偏方 讓你遠離痔瘡帶來的麻煩
痔瘡形成的原因有哪些 學會這些輕鬆預防痔瘡來襲
坐立難安?預防痔瘡只需要做到這4點
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
如何預防痔瘡 防便祕會排便
預防痔瘡方法有哪些 如何預防痔瘡
預防痔瘡的食物 6款食材不但預防痔瘡還能保健養生
做好3件事就能預防痔瘡
痔瘡偏方 盤點最有效的痔瘡偏方
痔瘡怎麼辦 民間10個治痔瘡的偏方
男人痔瘡危害大 4個方法可預防
長痔瘡怎麼辦 痔瘡應該這麼治療