女性保暖祛寒 從腳底開始
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
人體內的寒氣,百分之九十九都是從腳下而生的,而由於女性朋友們大多數夏季都會穿着涼鞋、涼拖、甚至是木板涼拖,雖然涼爽,但是卻加重了腳底的寒氣入侵體內,再加上女性朋友的體質的抗寒能夠本來就弱,因此,就很容易造成手腳冰涼的現象發生了。
女性朋友的身體中的絕大多數疾病都是由於寒氣所引起的,體寒會導致女性朋友體質虛弱、怕冷、痛經、月經不調,甚至婦科疾病,因此,不得不重視。那麼,怎樣才能徹底祛除女性身體中的寒涼之氣呢?
想要祛除體內寒氣,首先要暖腳。暖腳的方式有很多種,一:臨睡前用熱水泡泡腳,隨後並對雙腳的腳底進行按摩和拍打,這樣做的目的可以促進雙腳的血液循環,幫助暖腳。同時,可以在泡腳水中加入適量的食鹽,能夠幫助女性朋友們補氣益腎,或者加入適量的食醋,能夠起到滋潤雙腳的作用,令雙腳更潤滑,避免粗糙乾裂。二:夜晚睡前的兩個小時內,女性朋友可以適當地做做腳底熱身運動,例如,慢跑、散步、快速行走、腳底操等等,令身體發熱,從而暖腳,驅寒。三:加重可以購置仿真鵝卵石路,放置在客廳一角的地面上,夜晚臨睡前可以在仿真鵝卵石上面走一走,可以起到按摩腳底,加速血液循環的作用,走上幾圈後,你會發現身體暖暖的。可以說,暖腳是驅寒最根本、也是最有效的方法。
祛除體內寒涼之氣,除了暖腳之外,還有哪些方法呢?
1、加強平時的運動與鍛鍊。
女性朋友們可以通過平時日常生活中加強自身的鍛鍊來改善體質,增強身體抵抗力和免疫力,閒暇之餘,可以去健身房健健身,沒有人打擾的地方隨便跑兩圈,讓身體隨時處在動的狀態中,就是避免寒氣入侵。
2、多吃熱性的食物。
長期吃冷飲,例如冰淇淋、冰鎮水飲料,還有各種寒性的水果蔬菜都會導致身體寒冷,因此,手腳冰涼的女性朋友們要多吃熱性的食物,以保暖身體。那麼,哪些食物是熱性的?哪些食物的寒性的呢?有些食物,例如辣椒、洋蔥、大蒜、桂圓、荔枝等等,這些都屬於熱性食物,手腳冰涼的女性朋友可以多吃;而像香蕉、茄子、梨、黃瓜、冬瓜等這些食物是屬於涼性的食物,手腳冰涼的女性朋友就不要碰了。
女性朋友們一定要重視自己的身體狀況,平時要注意預防寒冷、注重保暖,一旦寒性入侵體內,會嚴重影響身體健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
拖住歲月難題 從健康保健開始
禦寒保暖 從時尚高領針織衫做起(圖)
保鮮愛情,從讚美開始,以愛終結
男性保護腎要先開始保護腰
夏季寶寶保健 從呵護腸道開始
女人養生暖當先 這幾道美食暖身又祛寒
女人老化從這裏開始 保護好才能防止老化
宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
保鮮愛情 從這五個法子開始做起
中國女人裹腳是從什麼時候開始 中國女人裹腳是從哪個時候開始
提高男性性能力 從飲食開始!
保護我們的眼睛從“吃”開始
想要保持年輕嗎 就從30歲開始
女性冬季養生 常吃12種食物抗寒保暖
你聽說了嗎?有效祛痘,從潔面開始
保健乳房要從小開始 少女也要學會保健乳房
女性宮寒調理 多運動少吃涼重保暖
身體的這些信號提醒你有宮寒 解決宮寒從吃開始
女性冬季如何滋補,從營養早餐開始
時尚卡通棉拖鞋 讓溫暖從腳開始
冬天吃辣10大好處 開胃祛寒暖胃
5種冬季祛斑的辦法 美麗從現在開始!
做精緻女人 從脫毛開始
冬天怎麼抵禦寒冷 保暖從四肢開始
女性寒冬保暖必不可少的5件物品
冬季天氣寒冷 女人該如何防寒保暖
小寒天冷 女性必備3大保暖策略
寒冬冰凍模式開啓 這些保暖誤區要避開
古代女人裹小腳的真正原因 裹小腳是從什麼朝代開始的
孩子性教育從幾歲開始
每天的身體保健從早晨開始
女性做好腰部保暖 拒絕手腳冰涼
腳離心臟最遠易寒涼 禦寒保暖的食物推薦