女性預防不孕從保暖開始
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很多愛美的女性在穿着上都講究一個薄、少。尤其是在寒冷的冬季,如果不注意保暖,很可能會造成不孕不育。家庭醫生在線的專家說,女性應尤爲注意保暖,以防止受寒着涼而引發子宮、下腹部血液循環不暢,造成經期提前或經期延遲,導致子宮肌痙攣以及組織缺血、痛經等,最終出現女性不孕的不良後果。那麼,女性保暖有哪些注意事項呢?
1、注意合理穿衣
中醫講究暖宮孕子,保證子宮、盆腔的氣血暢通,以防止宮寒不暢,是預防女性不孕的前提。所以天涼時節,女性要注意合理穿衣,以保暖爲主,尤其是肚臍、腰部、下腹部的保暖,以防止宮寒對女性內分泌系統造成不良影響,引發月經失調、痛經等病症,進而導致女性不孕。
值得注意的是,女性宮寒有一些特徵性表現,如手腳冰涼、痛經、性慾淡薄、白帶增多等,及早發現病症並進行調理,可以有效預防盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病的發生,進而大大降低女性不孕的患病率。
2、注意穿襪
中醫認爲,病從寒起,寒從腳生。可見,女性足部的保暖很重要,尤其是天氣轉涼後應注意隨時穿襪子,否則很可能因足部受涼而引發子宮血液循環障礙,進而誘發女性不孕的發生。
杜絕不良習慣預防女性不孕
1、杜絕快速減肥
女性減肥要注意方式方法,千萬不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過藥物、嚴格控制飲食、手術等手段實現的,這些方法很可能導致中樞神經損害以及內分泌系統紊亂,進而引發雌激素、孕激素的分泌減少,或者月經週期紊亂、月經量減少或增多、排卵障礙等,逐漸形成女性不孕。
2、杜絕過度飲酒
一般來講,正常的飲酒量要根據個人體質而定,少量飲酒對身體還是具有一定好處的,但是過度飲酒是百害而無一利的,長期大量飲酒不僅可導致女性排卵障礙,還會誘發子宮內膜異位症,或者月經不調、痛經等病症,造成女性不孕的嚴重後果。所以預防女性不孕要從杜絕大量飲酒開始。
3、杜絕經常喝咖啡
咖啡雖是一種可提神醒腦的食物,但並不是攝入越多越好,並且經常飲用咖啡還會產生一種依賴感,嚴重的甚至造成女性不孕,這主要與咖啡中咖啡因導致DNA損害及染色體畸變有關。
遠離六個禁忌懷孕不是夢
1、頻繁人流會留下“後遺症”
人工流產本是避孕失敗後的一種補救措施。頻繁的人工流產增加了感染的機率,導致生殖道出現炎症,還會使子宮內膜受到損害,容易致使不孕。女性不孕的預防中,首先就要注意人工流產。
2、重視衣原體感染
支原體、衣原體感染會造成炎症。在女性生殖道中,衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸,可引起局部炎症,並可由此向上蔓延,引起子宮內膜炎、輸卵管炎。
3、經期行房“種下”免疫抗體
經期行房“一時盡興,遺禍無窮”。女性處於經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時,由於生殖道黏膜損傷,如果過性生活,就會爲精子及其抗原進入血液,精子與免疫細胞接觸大開方便之門,這時女性體內就易產生ASAb(抗精子抗體)。女性體內一旦產生了這種抗體,在性生活時就會使射入體內的精子凝集,失去活力,也就無法受孕,這種情況叫做免疫性不孕。
4、精神緊張影響雌激素分泌
研究表明,婦女長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態,不僅會引起植物神經功能紊亂,也會影響性激素的分泌,從而造成生殖功能失調。
5、性事不和諧難架“鵲橋”
性事不和諧也會導致不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足,甚至產生厭倦感,陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有,精子的存活率就很低。女性甚至還會因爲緊張或抗拒性生活,子宮頸口緊閉,能夠存活的精子也很難進入子宮,因此女性不孕的預防中,調整好夫妻雙方的狀態也是很重要的。
6、減肥、貪吃會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂,從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。
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