女性月經期可以吃芒果嗎
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女性朋友在月經期間因爲身體比較虛弱,自身的免疫抵抗能力也降到最低,所以在生活上會有很多需要注意,當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的,很多人問月經期間能不能吃芒果,下面我們就爲大家解決月經期間能吃芒果嗎的問題。
芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船噁心,堪稱果中神品。
專家說,在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。
女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因爲這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用的話,容易造成痛經,月經不調等症狀。
芒果食用宜忌:
(1)飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
(2)由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
(3)多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
99熱心醫生溫馨提醒,女性經期是可以適當吃芒果的,但是不宜吃太多,還要多注意芒果的飲食禁忌。
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