孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果注意事項
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孕婦在懷孕期間有很多的禁忌,爲了能有一個健康的寶寶,媽媽們也總是非常的小心,總是想着什麼能吃什麼不能吃。那麼孕婦可以吃芒果嗎?吃芒果注意事項有哪些呢?接下來小編將一一爲大家介紹,供大家參考。
孕婦可以吃芒果嗎?
孕婦的飲食需要特別注意,孕婦們要知道什麼能吃,什麼不能吃,因此不少人問孕婦可以吃芒果嗎?答案是可以,具體的孕婦吃芒果的好處如下:
1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。
2、芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的皮膚,潤澤皮膚,恢復皮膚彈性。
3、芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。
4、芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。
5、芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均爲人體所必需。因此,孕婦是可以吃芒果的。
孕婦吃芒果的注意事項
1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。
2、吃芒果要適量。
芒果是溼熱性水果,吃過了會喉頭髮癢,口乾,面色發黃等“上火”症狀,即使本身沒有敏感史者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感,需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對於孕婦來說,芒果味道雖好,但絕不能貪吃,孕媽每天不要吃超過三個。
3、防止過敏。
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀。因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果,正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。因此孕媽一次性不要吃得太多,觀察一段時間後,如果確實不過敏現象,再放心食用,如果孕媽吃芒果後出現過敏情況,也不用太擔心,馬上停止吃芒果,症狀會慢慢消失。嚴重者上醫院皮膚科治療。另外,孕媽吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁和肉,以免發生過敏反應。
4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。
芒果性質帶溼毒,如果孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都是體內“溼”的症狀,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化,所以有以上症狀的孕婦應慎吃芒果。由於芒果含糖量較高,吃多了會導致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。
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