小月子裏可以吃芒果嗎 有什麼好處
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小月子裏可以吃芒果嗎?
小月子裏可以吃芒果。
女性在做完流產手術後應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,以確保健康恢復,以及身體所需的維生素,女性流產後所選擇的水果不會有太大的禁忌,常見的水果都是能吃的,其中就包括芒果。只需要注意不要使用冷凍過後的水果,保持常溫即可。
芒果屬於一種溫性的水果,並且在人流手術之後,女性都應該補充一些新鮮的水果,芒果中富含胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,芒果中維生素A的含量高達3.8%,我們知道維生素A對眼睛有好處,所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。有利於流產後女性的身體恢復。所以說,小月子裏可以吃芒果。
小月子吃芒果的好處
1、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療女性皮膚、消化道感染疾病;
2、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
3、芒果具有很高的藥用價值,特別是對於那些流產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的女性應多吃芒果具有一定的幫助作用。
4、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的女性,小月子飲食裏不妨試着用芒果煎水,代茶飲用,這樣可以起到消炎的作用,而且還可以使嗓音圓潤。芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。能潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。而且,它淡淡的酸味還能增加女性食慾。
5、土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
小月子吃芒果的注意事項
1、不要吃剛從冰箱裏拿出來的芒果,小月子期間流產後女性體虛,吃冰冷的食物可能會導致“月子病”。
2、過敏體質,以及多芒果汁、芒果葉過敏的女性不宜食用。
3、芒果是夏季水果,反季節的芒果多用了催熟劑等化學制劑,女性不宜食用。小月子期間吃水果最好選擇新鮮的、當地的、本季的水果。
4、飽飯後不可食用芒果。
5、芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
6、吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
7、小月子期間可以食用芒果,但是要適量,任何水果都不能大量進食,以免增加胃腸道負擔,導致腹痛、腹瀉等。
8、芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。即使女性本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。
9、芒果是很溼熱的水果,流產後坐小月子身體還比較虛弱,容易引起陰虛火旺,嘴角、口腔內黏膜潰瘍,特別是多吃幾個更是如此,很久都不會好,建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。
小月子吃芒果的食譜推薦
芒果飲
原料:芒果50克,冰糖20克。
製法:取鮮芒果削去果蒂,連皮切片,加冰糖,以水煎煮20分鐘,濾汁代茶飲。
芒果慕斯蛋糕卷
主料:原味蛋糕300克。輔料:芒果100克,奶油250克,吉利丁6克
做法:1.吉利丁剪成小片狀用冷開水泡軟;2.以隔水加熱方式至融化,再與芒果泥拌勻;3.鮮奶油打發;4.奶油和芒果泥拌勻即爲芒果慕斯餡,放入冰箱冰至硬備用;5.蛋糕體鋪平,以較漂亮的蛋糕體面朝下;6.另一面抹上適量的芒果慕斯餡,於開頭部分約2釐米處淺切一刀,再用擀麪杖將其與蛋糕紙一起捲起;7.將做好的芒果慕斯蛋糕卷表面均勻塗抹上打發的鮮奶油(150克),用鋸齒狀刮版拉出來紋裝飾即可。
芒果西米露
主料:西谷米50克,芒果300克,
做法:1.芒果一個切塊,一個榨汁;2.煮一鍋開水,下西米;3.煮到中間還有個小白點的時候關火,悶3分鐘,撈出過冰水;4.完全冷卻,撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。
健康小提示
女性在坐小月子期間不適宜吃一些涼的食物,不利於身體的恢復。而且在做小月子期間一定要注意個人衛生的清潔,不能夠讓身體受到感染,並且也不要發生性關係,補充適當的營養。
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