日常男性腎虛吃什麼補腎
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腎是泌尿系統中的重要器官。腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍,它與人體的生長、衰老、智力、生育都有着密切關係。男人步入40歲以後腎功能開始逐漸衰退,這也是中醫所說的腎虛現象,所以補腎養腎是男人非常重要的項目。那麼男人腎虛吃什麼好呢?下面小編爲男性朋友介紹三種補腎養腎食譜,讓你享受美味同時補腎又養腎。
男性腎虛吃什麼好
1、琥珀核桃
材料:核桃肉300克,白糖150克。
做法:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
功效:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精 ,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
2、龍眼肉粥
材料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
做法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功效:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄 ,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
3、刺莓酒
材料:刺莓果100克,米酒500克。
做法:將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功效:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿 不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
男性腎虛的症狀
1、夜間多尿
尿急尿頻並不是前列腺問題的”專利“,因爲腎虛也會導致尿頻,所以說尿頻也是男性腎虛的症狀之一。一般而言,夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4都屬於腎虛,嚴重者夜尿頻繁到每小時一次,尿量接近或超過白天尿量,這個時候就要格外注意了。
2、肢體畏寒
有很多男性朋友會出現肢體畏寒的情況,就算是在較爲暖和的天氣,稍有一些風吹就會感覺異常寒冷。這時男性就要注意,很可能你已經腎虛了。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀,與此同時還會伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等表現。
3、哮喘
對於男性腎虛的症狀,哮喘也屬其一,因爲腎臟有“納氣”的作用。如果腎虛就會影響到腎的“納氣”,這時就會出現喘息氣短,呼多吸少等問題,會讓你覺得難以暢快呼吸。如果情況嚴重,還會伴有冷汗直冒的症狀。
臨牀醫學研究發現,要想醫治哮喘首先要斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,這樣才能根本上減少哮喘反覆發作的機率。
4、腰痛
衆人都有所不知,其實腰痛也是男性腎虛的症狀之一,腰痛分爲內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是先天不足、久病體虛或疲勞過度導致。症狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況,嚴重者會出現足跟疼痛、腰部乏力。
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