日常男性腎虛吃什麼水果補腎
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
腎虛就會讓人疲勞,總覺得身體乏力。其實想要補腎光靠食補就可以了,雖然效率沒有藥物的快,但是對身體是沒有任何負擔的,可以用於補腎的食物有很多,就連水果也是可以的。下面就爲大家介紹什麼水果補腎。
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這裏要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高。據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質。具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎。中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素。其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
什麼時間泡酒最養腎
之所以選擇晚上九點這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
補腎飲食 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼補腎美食
冬天男性腎虛吃什麼肉補腎
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男性腎虛吃什麼 補腎食譜輕鬆補
冬季男性腎虛吃什麼補腎好
冬季補腎 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼 自制食物補腎虛
現代男性腎虛吃什麼補腎臟
男性腎虛吃什麼食物養腎補腎
壯陽需補腎 男性腎虛吃什麼
強力補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎
現代補腎 男性腎虛吃什麼好
現代男性腎虛吃什麼補腎
深秋男性腎虛吃什麼補腎好
日常男性腎虛吃什麼調理好
深秋男性腎虛吃什麼補腎呢?
男性腎虛吃什麼補腎最有效
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
冬季補腎 男性腎虛吃什麼好
補腎六強 男性腎虛吃什麼好
補腎養生法 男性腎虛吃什麼補腎好
冬季補腎湯 男性腎虛吃什麼
補腎壯陽 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼補腎東西好
現代男性腎虛吃什麼水果好?
秋天男性腎虛吃什麼補腎好?
補腎食譜 男性腎虛吃什麼進補?
腎虛吃什麼補 男人腎虛吃什麼補得快
女人腎虛吃什麼補腎:日常女人補腎養腎很重要
男性須補腎 男性腎虛吃什麼好
腎虛是什麼原因 男性腎虛吃什麼補
女性腎陽虛吃什麼藥 補腎陽虛的常用3類藥物