男性腎虛吃什麼補腎臟
本文已影響4.15K人
本文已影響4.15K人
對於男人來說,補腎壯陽是很重要的。只是,現在的男人生活壓力都太大,補腎壯陽也只是心裏想想的事情。其實,很多男人不知道的是,補腎壯陽並不用耽誤多少時間,吃下面的食物就可以讓男人的腎臟更健康。
1、綠豆
綠豆是一味常用的中藥,爲豆科草本植物綠豆的種子,又稱青小豆,在秋季莢果成熟時採收,曬乾,除去莢殼及雜質,種子備用。它始載於唐代的《食療本草》,明代李時珍在《本草綱目》中稱之爲“真濟世之良果也”。綠豆味甘、性涼,有清熱解暑、止渴利尿、消腫止癢、解毒之功效。
2、薏米
中醫認爲:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經,具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功,對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁內酯等,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。
3、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
4、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
5、大蒜
大蒜又稱葫蒜,葫,大豆蒜,爲百合科植物大蒜的鱗莖。大蒜性味溫辛,具有下氣、消谷、除風、破冷、解毒、散癰等功效,可用以治療腹瀉、吐血、水腫等疾病,所含的大蒜素,具有殺菌作用,而且還有抗癌作用,蒜辣素則可刺激胃液分泌,增進食慾,幫助消化,大蒜油能降低血脂,對預防和治療心血管病是有益的。
6、蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康。
六個小動作讓男人腎臟更健康
1、下腹部摩擦
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。
2、摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱爲度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右爲宜。腰爲腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
3、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。
4、攀足固腎
取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
5、摩揉睾丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
6、摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感爲度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。爲歷代養生家所倡導。
男性腎虛吃什麼補腎美食
中年男性腎虛吃什麼補腎
男性須補腎 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼養腎補精
秋天男性腎虛吃什麼補腎
中老男性腎虛吃什麼補腎
補腎養腎茶 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼壯陽補腎?
男性腎虛吃什麼食療補腎?
補腎食譜 男性腎虛吃什麼食物補腎
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
金秋男性腎虛吃什麼補腎
強力補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男性腎虛吃什麼食療補腎
女性腎虛吃什麼 推薦女性補腎的食療方
補腎食譜 男性腎虛吃什麼進補?
補腎飲食 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼藥膳補腎?
男人腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼能夠補腎
腎虛飲食 男性腎虛吃什麼補腎養生
男性腎虛吃什麼補腎藥膳
男性腎虛吃什麼食物養腎補腎
補腎食譜 男性腎虛吃什麼?
男性腎虛吃什麼食品補腎?
男性腎虛吃什麼食品補腎
補腎壯陽 男性腎虛吃什麼
腎虛吃什麼補 男人腎虛吃什麼補得快
現代男性腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼補腎好呢
補腎菜譜 男性腎虛吃什麼食補
秋季男性腎虛吃什麼補腎