女性喝什麼茶能緩解痛經
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大姨媽來的時候,女生除了腰痠背痛,胃口不好之外,最難忍受的就是痛經了,在這種非常時期,飲食調理就變得特別重要,女性生理期間雖然要注意飲食禁忌,但是也有一些食物是能緩解痛經的,月經期可以多吃一些,那麼下面來看看喝什麼可以緩解痛經吧。
女性喝什麼茶能緩解痛經
1、黑木耳紅棗茶
用三十克黑木耳,加20枚紅棗,一起煮湯服用,每天喝一次,連續服用幾天,主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉和紅糖適量,煮成濃茶之後去渣,再加少許紅糖融化,每天喝一次,主治月經前期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克,山楂煎水後去渣 ,加入紅糖後趁熱服用,多服幾次,主治女性經期錯亂症狀。
4、茴香酒
小茴香,青皮各15克,黃酒250克,將小茴香和青皮洗乾淨後放入黃酒中浸泡三天後即可飲用。每次飲用15到30克,每天兩次,不能喝酒的可以用醋來代替,主治經期時間不定,經血顏色正常,無血塊但血行不暢,乳房及小腹脹痛等症。
痛經吃什麼水果好
1、桑葚
桑葚不僅可以讓皮膚變得白皙,使頭髮變得烏黑亮麗,同時桑葚還具有抗衰老的作用。服用桑葚後,桑葚進入人體內,可以促進血紅細胞的生長,對於糖尿病、冠心病以及貧血等都具有良好的輔助治療效果。痛經期間的女性,每天將桑葚和蜂蜜混合服用三次,具有很好滋陰補血的作用,對於女性月經不調或者痛經具有良好的治療效果。
2、香蕉
痛經期間,可以給人體補充充足的維生素,因爲充足的維生素可以穩定個人情緒以及促進睡眠,睡眠可以有效緩解痛經,而衆多水果中,香蕉維生素含量最高,所以吃香蕉可以有效緩解痛經。
3、榴蓮
榴蓮因爲含豐富的營養價值,被譽爲榴蓮之王。榴蓮雖因爲氣味難聞被不被衆人喜歡,但中醫認爲,榴蓮性熱,吃榴蓮可以活血化瘀,女性在痛經期間吃榴蓮能緩解痛經帶來的痛楚,經常吃榴蓮可以有效改善腹部寒冷的情況,令身體的體溫上升,從而減輕痛經。
4、桂圓
桂圓性溫、平。可針對於手腳冰冷的痛經女性。桂圓可以有效改善心血管循環、安定個人精神狀況、舒緩壓力和緊張,桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種維生素和微量元素,具有良好的滋養作用。
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