喝什麼湯緩解痛經 六款湯助女人緩解痛經
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痛經相信很多女人都經歷過,導致痛經的原因有很多,嚴重的痛經會影響到工作和生活。因此需要想辦法緩解痛經才行,小編建議日常可以喝些養生湯,以便緩解痛經。那麼喝什麼湯緩解痛經呢?接下來爲大家介紹幾款喝了有助緩解痛經的食譜,供大家參考。
一、首烏當歸雞湯
材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。
做法:
1、雞肉用沸水汆燙,撈起。
2、再將洗乾淨的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。
功效:何首烏養血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
二、山楂紅棗湯
材料:山楂2個,生薑4片,大棗6個,紅糖適量。
做法:將以上材料放入鍋中,加500毫升水煮開後,改小火煮10分鐘把紅糖放進去,用勺子攪均。
功效:活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯。適用於痛經。
三、當歸生薑羊肉湯
材料:羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。
做法:羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品,吃肉飲湯。
功效:具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。
四、韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:
1、將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
五、田七雞蛋湯
材料:雞蛋2顆,艾葉10克,田七6克,生薑15克。
做法:把田七打碎後使用,把2顆雞蛋煮熟後去掉雞蛋殼,再把雞蛋與打碎的田七、生薑、艾葉一起放進清水中煮一下,煮了之後喝湯吃雞蛋。
功效:堅持每天服用1次,便可起到緩解痛經的作用。
六、山楂薑糖湯
材料:山楂15克,紅糖20克,鮮生薑20克。
做法:此湯製作方法十分簡單,只需將這些準備好的山楂、紅糖和生薑放在一起,用清水煎煮過就可以服用。
功效:堅持每天服用1~2次,對治療痛經很有效果,另外紅糖還具有很強的補血效果。
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