常按三陰穴 預防婦科病
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人體上有衆多穴位,可爲我們的健康保駕護航,其中有一個穴位,和每個女人的關係最大,這個穴位叫“三陰交”。三陰交穴位的養生功效很驚人,既能調經美容,又能健脾疏肝,被譽爲“婦科聖穴”,女人的一生都能與之扯上關係!
三陰交穴位究竟在哪?
若想按摩有效,找準穴位最爲關鍵。三陰交穴位在身體幾大經絡的交匯處,位於內踝尖上三寸,脛骨後緣,是脾腎肝三經的交會穴。
爲了更快找到位置,不妨跟小編比比動作。正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點,也就是足內踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交穴位之所以被稱爲“婦科聖穴”,是因爲女子以血爲本,血以活爲用,此穴專能活血,且能調節肝脾腎三經,對於治療各種婦科病能有很好的調養作用。
三陰交穴位的四大作用
三陰交對女性有特殊意義,那麼,三陰交穴位的具體作用有哪些?主要有以下幾點。
1、使皮膚美美噠
每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交學會各20分鐘,能把身體裏面的溼氣、濁氣等排出去,讓皮膚恢復光潔細膩。皮膚之所以有溼疹、蕁麻疹、過敏等疾病,都是體內的溼氣、濁氣在搗亂。
2、暖子宮促性慾
每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、衝脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性慾有很好的療效。
3、遠離月經不調
女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。
4、保持血壓穩定
三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
三陰交是個神奇的穴位,讓女人的魅力持續綻放。常按摩三陰穴,女人終身不變老,越活越年輕。每個愛美和健康的女性,都應該知道這個養生穴位。
預防婦科病的好習慣
1、不忽視疼痛
小腹墜痛,是很多女性會出現的問題,尤其是在經期的時候,可能正是因爲這樣子才容易讓女性忽略了它的嚴重性,其實這有可能是一些子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫、盆腔炎等婦科疾病造成的,所以不要忽視身體出現的小問題,很多大病都是小病不及時治療造成的。
2、不機洗內褲
女性朋友爲了節約時間,往往隨手將貼身的內褲等往洗衣機裏扔。而洗衣機,是最容易殘留黴菌的。有一些黴菌病毒,即使將洗好的衣物拿到太陽光下暴曬,也不能將其徹底消滅。特別是貼身的內褲放進洗衣機清洗,導致婦科病的危險性是相當大的。女性朋友的內衣褲,儘量不要與其它混在一起用洗衣機清洗,可準備一個專門的盆子來單獨洗滌,特別是孕婦和哺乳期媽媽來說,應加倍注意。
3、不使用護墊
很多女性都習慣用護墊,來避免私處與內褲直接接觸,認爲這樣可以保持陰部的清潔。其實,這種想法是不可行的。衛生護墊的製造工藝,缺乏透氣性,如果長期使用,反而因爲透氣不良,滋生更多的細菌,造成炎症等婦科病。衛生護墊只需要在經期或者經期前後等必要時刻使用,而且要勤換。
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