痔瘡危害大 如何有效預防
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痔瘡是屬於非常容易患的疾病,可怕的是難於治癒而且還會導致個各種併發症。那麼你知道怎麼預防比較好呢?
痔瘡的危害
1、早期可以沒有症狀或症狀輕微。當貧血較重或進展較快時,則會出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等。
2、痔核嵌頓後,多有不同程度的感染病人出現裏急後重、肛門墜脹感明顯等症狀,此時感染多侷限在肛門局部。國外曾有報道因痔核嵌頓伴發的致死性門靜脈敗血症。
痔瘡的預防方法
1、正確擦屁股
肛門褶皺多,很難擦乾淨,隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激,會讓人感覺肛門熱辣灼痛,且容易誘發痔瘡。特別是女性,一定要從前往後揉搓。現在越來越多的人便後都會用溫水洗洗肛門,這是個健康好習慣,但建議大家用冷鹽水洗。大便後肛門充血嚴重,用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌;二來能夠消腫,緩解充血狀態。冷鹽水配備比例是:半盆水,250克鹽。自來水就可以,肛門本來就是有菌狀態,過於乾淨反而會引起菌羣失調。
2、排便時間
每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
3、生活習慣
避免久站久坐,經常要換個姿勢,自我放鬆一下,經常鍛鍊肛門括約肌。包括:快速收縮肛門運動,提肛運動,擴肛保健操,仰臥屈膝運動。
4、改善飲食習慣
大便通暢能減少便祕,可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少菸酒。
預防痔瘡的食物
1、白蘿蔔
生吃促進消化,有很強的消炎作用。另外,白蘿蔔含有豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
2、捲心菜
能增進食慾,促進消化,預防便祕,對肛腸患者很有益處。
3、香蕉
性寒,味甘,能健胃清腸、消腫解毒,對肛腸疾病患者,如便祕、腸炎、痢疾、痔瘡等,均有效益。
4、韭菜
有行氣、散血的作用,現代認爲韭菜裏含粗纖維較多,而且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸裏動,防止大便祕結,故對痔瘡便祕者有益。
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