多吃這些水果能夠預防痔瘡
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多吃這些水果能夠預防痔瘡
1、菠蘿
菠蘿營養豐富,它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復,加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,對術後痔瘡患者的傷口有很好的恢復作用。
2、梨
梨除了含有大量的水分,同時還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素。多吃梨可以潤腸養顏,預防痔瘡疾病,同時剛做完痔瘡手術的患者多吃梨,對術後淤血的症狀也有很好的緩解效果。
3、蘋果
蘋果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質,除了有助於排出腸道里面沉澱的毒素和細菌,對於心血管病人也有很好的效果,多吃蘋果,不僅可以降低膽固醇,同時還能預防痔瘡。
4、柿子
柿子的營養價值非常的高,它含有大量人體所需的微量元素,例如葡萄糖、維C、果糖、鈣等。柿子不但清熱解毒,降低血壓,同時還有預防痔瘡的效果。
5、香蕉
香蕉含有極其豐富的水溶纖維,對於抵抗細菌的繁殖和生長有着很好的作用。而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果,平時多吃一些香蕉不僅可以防止便祕,更能遠離痔瘡。
預防痔瘡堅持這些基本原則
1、堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人,要勞逸結合,工作1~2小時後,應適當走動10~15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目,能促進血液循環和腸蠕動,減少盆腔充血和痔瘡發作。
2、注意飲食
葷素搭配,粗細得當:在飲食方面,要注意葷素均不可過度,粗、細糧調濟合適,飲食宜清淡、潤腸通便,宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應食稀飯、麪條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛,加重痔瘡發玻應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、燻烤之品及發物,如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食菸酒。
3、保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣。早晨起牀可喝一杯涼開水,能促進排便。不宜過久地蹲廁,否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立,防止便祕,適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢,預防痔瘡發生。
4、提肛運動當提倡
無論勞作負重、久行下蹲,還是久坐,最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,提肛運動對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。
5、治療原發疾病
應及時治療肛周疾患及全身性疾患,可減少痔的發生。如肛周溼疹、便祕、腹瀉、糖尿病等。
6、注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者,應便後或睡前用溫水清洗肛門,也可用1:5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲,應在陽光下曬乾。
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