痔瘡讓人坐立難安 中醫五大方法教你預防
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十人九痔,足以說明痔瘡的普遍性,得了痔瘡讓人坐立難安。如何預防痔瘡,如何治療痔瘡問題,來看看中醫有哪些防治方法吧。
中醫學認爲,經常大便祕結不暢,會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹,甚至出現咽痛牙疼;還會導致積滯內停而食少腹脹,以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。
防治痔瘡方法一、飲食
痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生,避免暴飲暴食,節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果,多飲開水。含有纖維素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動,對習慣性便祕者,更爲適合。
防治痔瘡方法二、鍛鍊
1、提肛運動
全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。
2、舉骨盆運動
仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1-3次,每次20下。
3、旋腹運動
仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)爲中心,用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20-30次,順時針旋轉20-30次,先逆後順旋轉。
4、交叉起坐運動
兩腿交叉,坐在牀邊或椅子上,全身放鬆;兩腿保持交叉站立,同時收臀夾腿,提肛;坐下還原時全身放鬆,這樣連續作10-30次。
5、體前屈運動
兩腿開立,兩掌鬆握,自胸前兩側上提至乳處,同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後,上體成鞠躬樣前屈,同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出,並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。
6、提重心運動
兩腿並擾,兩臂側上舉至頭上方,同時腳跟提起,作深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,並做深長呼氣,此姿勢可連續做5-6次。
防治痔瘡方法三、日常作息
久坐久蹲久立以及心功能不全,肝硬化,長期咳喘,久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓,使局部充血和血液迴流障礙,從而誘發或加重痔瘡。
定時排便且保持大便通暢。大便在直腸內停留時間過長,水分被吸收過多,糞質變幹而難以排出。應多飲水和食用有潤腸作用的飲料,這樣可以促進排尿和避免大便祕結。
儘量不久坐,久站,別讓血流滯於肛門。
防治痔瘡方法四、按摩
1、承山穴
人體承山穴位於小腿後面正中,委中穴與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反覆進行,以病者能承受,感到酸、麻感向膕窩、小腿、足底部放散或局部脹滿爲度,直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經驗穴,被歷代醫家所公認。另外,承山穴有理氣散滯之功,還能治療大便祕結,而避免便祕是痔瘡重要的防治措施。
2、長強穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬於督脈,可治療痔瘡、脫肛、便祕、腰疼等。多用於治療腰神經痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。
患者俯臥,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
防治痔瘡方法五、中藥薰洗
薰洗法是中醫傳統療法之一,現代醫學研究證實,薰洗時藥物可藉助熱力作用,刺激肛門局部皮膚,促進皮下血管擴張,促進血液和淋巴循環,改善新陳代謝。薰洗時的藥物熱力能降低局部肌肉和結締組織的張力,緩解平滑肌痙攣,其中清熱解毒藥也因熱力而易被吸收,隨血液循環的加快而能充分發揮它的作用。
薰洗方:
荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克,金銀花、苦蔘、芒硝、大黃各30克,水煎1000毫升,先薰後洗,每日1-2次或便後薰洗。
凡痔瘡患者,不論內痔、外痔、混合痔或肛裂,出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀,均可應用以上方法,每次以7-10天爲1個療程。
如果患上痔瘡怎麼辦
1.內治法
(1)內痔之實證出血或嵌頓疼痛繼發感染者服清熱利溼、枯風潤操藥,如槐角、赤芍、澤瀉、地榆、制大黃各10克,細生地12克,黃柏、蒼朮各6克,奶皮5克、水煎服。
(2)內痔之虛證出血,宜調補氣血,方用補氣養dk湯,用戶術、當歸、槐花、赤芍、地榆各12克,黨蔘、首烏各20克,黃茂25克,炙甘草5克,茯苓15克,龍眼肉18克,紅花6克,桑白皮30克。水煎服,每回1劑,分早晚2次服。
2.外治法
(1)薰洗法:朴硝30克,置盆內開水衝入溶化,先薰後洗;或用毛巾蘸藥汁趁熱敷患處.每日1—2次;或用大蛤蟆草30克水煎,先薰後銑;或用馬蓮30克水煎,先薰後銑。
(2)水洗法:便後泡溫水30分鐘,即可以清潔,又可促進血液循環。
(3)灸治法:取承山、長強、二白、大腸俞穴位,配合支溝、足三裏、合谷、豐隆等入。選3—5個穴位,用懸灸每穴灸治10分鐘,每日一次,15天一療程。
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