秋季抑鬱多發 三類人羣要小心
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“自古逢秋悲寂寥”,有數據證實,秋季是一個情緒易於波動的季節,也是抑鬱症的高發季。那麼什麼樣的人會在這個時候出現抑鬱症呢?來了解一下吧。
“秋季抑鬱”多發人羣多集中在:
1、全職太太
告別壓力巨大的職場,回家當全職太太,安安心心相夫教子,這是不少職業女性的夢想。然而,有關調查顯示,存在心理問題的諮詢者中,全職太太約佔20%。
全職太太的人際交往圈比較狹窄,難以得到多支點的社會評價,更無法從中感知自己的變化和成長,變得敏感而缺乏自信;此外,由於缺少競爭對手、上下級等“外力”刺激,儘管她們擁有大把時間和精力,卻難以積極發展興趣愛好和一技之長。這些因素讓全職太太變得“脆弱”,不善於應對逆境,更容易陷入心理困境。
2、學生與老人
學生可能由於考試成績不理想產生輕生念頭。早在10年前教育系統有過統計:上海市學生自殺人數每年在25人次左右,近兩年,這個數字在增加,而且僅靠數字還不能完全反映出學生的心理健康問題。
老年人的心理問題還沒有引起社會的關注。出行不便加上身體各方面的疾病,使得患有抑鬱症的老年人在發病時,得不到及時救助和治療。
3、性格敏感人羣
易患秋冬季抑鬱症的人羣:性格爲敏感多疑、多愁善感、好勝心強、性格內向者;工作壓力大的白領、更年期女性、孕婦、產婦或老年人,以及部分學齡期兒童,剛經歷了負性事件又沒得到及時排解的人羣;常年在室內工作者、體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者、尤其是平時對寒冷比較敏感的人。
爲什麼秋季容易抑鬱?
所謂秋季抑鬱症,是一種季節性心理疾病。秋季抑鬱的主要表現爲:心情不佳,認爲生活沒有意思,高興不起來;較爲嚴重的則出現焦慮症狀,食慾、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。
秋季抑鬱症通常起病於成年期,平均起病年齡是24歲,女性是男性的4倍。常年在室內工作的人,尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及平素對寒冷比較敏感的人,比一般人更易秋季抑鬱。引值得注意的是,這些在21歲至31歲之間的年輕人有些僅僅是輕微的情緒障礙,但輕微的情緒障礙如果不能及時宣泄或加以疏導的話,就會積鬱成疾,很可能導致患者有自殺傾向。
如果患了秋季抑鬱症,首先在生活護理上要注意:患者常有食慾下降,甚至拒食想自殺,這種類型的患者要保證一日三餐可以維持身體的基本需要,並保證豐富營養。另一方面,病人由於情緒抑鬱,常臥牀不起,需多注意督促起起牀活動,督促及協助病人自理個人衛生,適當的個人衛生清潔可使病人精神振奮,改善情緒。
病人還常有失眠現象,以入睡困難、早醒爲多見。常表現爲入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導,這樣能使病人產生一定的安全感,焦慮情緒也較易消除,對病人的睡眠也會有幫助。抑鬱症患者常拌有早醒,自殺的時間多在清晨時分,所以在日常的抑鬱症的護理中,對早醒的病人一定要嚴加防範。
抑鬱症患者的藥物治療,早期給於,足量足療程給藥控制,急性期治療,維持期治療鞏固期治療,預防復發治療,一個都不能少。有的患者還需要採取專科治療,去醫院定期就診,或者住院治療,都可以起到緩解抑鬱,救治生命的作用。
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