炎熱夏日應給孩子多補水
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由於孩子自身的降溫系統效率不高,降低了他們通過汗液散熱的能力,而且和成年人一樣,孩子們即使在鍛鍊期間失去很多水分,也不會主動去補充足夠的水。因此在夏季,父母應格外注意給孩子降溫。
如果孩子缺水的話,他們比成年人更容易發生熱抽筋,情形嚴重者會輕度中暑,甚至危及生命。
1、如果孩子發生熱抽筋,最好將孩子帶到涼爽的地方,按摩孩子痙攣的肌肉,同時給予適量的水。這些方法通常可以減輕孩子的熱抽筋。
2、輕度中暑的症狀有脫水、疲勞、虛弱、噁心以及冒冷汗等。專家建議,一旦發現孩子出現輕度中暑的情況,父母最好通過洗澡和淋浴的方法爲孩子達到降溫效果,同時鼓勵孩子多喝水。
3、如果孩子虛弱得不能吃東西和喝水,顯得迷迷糊糊,體溫上升,就有可能發展成中暑。美國疾病控制與預防中心的專家告誡父母,一旦發現以上情況,就要及時送孩子到醫院治療。
專家提醒父母,應在孩子進行身體活動之前、期間或活動結束後,讓他們補充水分,因爲當他感到渴的時候,他的身體可能已經脫水了。對那些更小的孩子來說,父母要加倍注意。美國疾病控制與預防中心特別提醒,夏季不要把孩子獨自留在汽車裏等一些溫度太高的地方。
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