女人應多吃紅豆湯 改善女人氣血
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下面幾款紅豆湯,有活血的作用功效,改善女人氣血狀況。
1、消腫湯
材料:20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
方法:首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天,然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮,煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟,之後再加冰糖即可。
作用:此湯可以起到利水消腫的作用,同時還可以益氣補血,清熱排膿,有利女性養顏美容。
2、蓮子百合紅豆沙
材料:500克紅豆、30克白蓮子、10克百合、適量陳皮、冰糖。
方法:首先洗淨紅豆、蓮子、百合等材料,然後將它們放置在清水中浸泡大約2小時。將水煮沸,然後紅豆、蓮子、百合和陳皮放進煲中,煮沸之後再轉成中火慢火煲煮2小時,然後再轉成大火煮半小時,一直煮至紅豆起沙剩下適量的水分時再加冰糖即可。
作用:此紅豆湯可以起到健脾益腎、固精益氣增強體力的作用。
3、美白祛斑湯
材料:5錢綠豆、5錢紅豆、5錢百合
方法:首先將綠豆、紅豆、百合洗淨,讓後放置在清水中浸泡半小時,接着放進煲中,加適量的水大火煮,煮滾之後轉成小火煮,直至將豆煮熟,之後再根據個人的喜好加適量的糖或者是鹽。
作用:此湯有着清熱滋潤的作用,可以美白滋養肌膚。
4、紅豆黑米粥
材料:紅豆、黑米、白砂糖
方法:首先把紅豆和黑米用清水洗淨,然後將它們放置在清水中浸泡5小時以上,然後把浸泡的水倒去,將黑米、紅豆放置在鍋中,加適量的清水,用大火煮開,煮沸之後再轉成小火煮,將其煮熟透之後再加適量的糖即可。
作用:此粥可活血,有助女性美容養顏。
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