夏天吹空調吹出月經不調
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炎炎夏季,許多女性都害怕戶外像海浪似的高溫,多數人都希望能在冷氣充足的辦公室裏待久一點。回到家裏,常常也是整夜開着空調。但有些女性在吹空調一段時間後,突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐,專家指出,人體能夠對溫度進行自發地調節,夏天女性吹空調過冷當心引發月經不調。
人體能夠對溫度進行自發地調節,周圍氣溫高時,人體皮膚的血液循環加速,體表溫度升高,並通過出汗進行排熱。但人體這種自發調節並不能迅速轉換,人從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環不良。因此,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。
常坐辦公室的女性,如果長期處於空調的冷風下,可能會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,導致月經失調,腹痛腹脹。爲了避免發生這種情況,首先,要把室溫定在26℃左右。其次,開空調時,最容易冷的是腿和腳,所以女性在空調房裏一定要穿襪子,即使是絲襪也好。另外,空調開機1~3小時後,最好關一段時間,打開窗戶呼吸新鮮空氣,或者每隔1小時到室外活動一下。
專家提醒,女性經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;另外,平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
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