夏季吹空調有哪些禁忌 夏季吹空調需謹慎
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夏季一直吹空調有哪些危害
1、腹痛腹瀉
夏天長期吹空調,寒氣比較重,等寒氣進入到身體裏面之後,就會導致陽氣受到損傷,從而還會導致消化功能受到很大的影響,會出現腹瀉腹痛的情況。
2、痛經
夏天吹空調,身體環境受到改變,從而讓機體受到影響,特別是女性朋友在月經之前經常吹空調,很有可能會出現氣血瘀滯或者經血不是很順暢等情況,最終引發痛經。
3、感冒發燒
如果長期開着空調,會導致室內的空氣不流通,從而造成身體抵抗力變差,引起感冒,甚至還有可能出現咳嗽,嚴重的還會引起肺炎。
4、心梗
如果從空調房間到高溫的室外,這樣就會導致血管出現收縮的情況,再從室外到低溫的空調房裏,會導致血管出現擴張,如果這樣反覆折騰,會讓血壓出現很大的波動,有心臟病病史的患者可能會誘發心梗。
5、頸肩腰腿痛
長期吹空調還會導致肩部、腰部、膝關節受涼,出現關節疼痛等症狀,特別是經常穿着短裙的女性,或者本身就有骨質疏鬆的朋友,會引發肩周炎和頸椎病等。
高溫天氣空調應該怎麼吹:
1、選擇合適的溫度
一些人追求涼爽,總喜歡把空調的溫度調得很低,比如說外面的氣溫三四十度,室內的溫度卻開到了二十多度。室內外溫差相差太大了。當走出室內的時候,身體被迫冷熱交替着,很容易出現中暑的情況。
建議空調溫度要保持在二十六度最佳,如果身體比較弱,又是自己一個人在家用空調的話,建議溫度調至二十七八度比較合適。其中,調節空調溫度的參考是,要與室外的溫度不相差八度。所以說,爲了健康人們吹空調的時候,一定要把握溫度,不能一味追求低溫。
2、體弱的人早晚別開空調
現在經濟水平提高了,很多家庭都安裝了空調,有些更是圖方便,從傍晚回到家開始就開空調,直至第二天早上吃完飯後上班。晚上是睡眠時間,加上下半夜比較涼快,一直開着空調的話,很容易讓身體着涼的。
所以說,體弱的人建議不要一晚上都開着空調,睡前選擇空調定時功能。這樣子到了後半夜以及清晨的時候,纔不會使得身體着涼。以免降低免疫力,導致身體越來越差。
3、每隔1個小時開會窗
很多人打開空調之後,爲了避免冷氣流失,都習慣性地關上門窗。若是長期如此,不及時開窗通風的話,會導致室內的空氣不流通。而且開空調會讓空氣變幹,加上空調流通不暢,一直待在這樣的環境中,就很容易出現鼻塞、打噴嚏等不適。
同時若是人們長時間待在空調環境中,還會損傷皮膚,致使皮膚變幹。爲了預防皮膚出現乾燥問題,建議要多喝水或者說喝些飲用菊花茶。同時,要每隔一個小時就應該開會窗戶,讓室內外空氣可以流通。
尤其是早上太陽出來了以後,再打開空調之前必須先打開門窗,讓室外新鮮的空氣進入室內,進行室內外空氣交換。之所以建議早上一定要這樣做,是因爲陽光出來了,植物才能進行光合作用,進而釋放出氧氣,吸收渾濁的二氧化碳。當新鮮空氣進入室內之後,纔有利於身體氣體交換。
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