女性常吹空調得月經病 夏季如何吹空調
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夏季空調如何吹
第一個措施:勿對着空調的出風口
在吹空調時,一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
第二個措施:常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領,常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
第三個措施:滿身大汗時不要吹空調
當你滿身大汗時,不要急着去吹空調。因爲這時,你的毛孔還處於張開的狀態,迅速吹空調,容易導致毛孔迅速收縮,汗液留在體內,容易受寒感冒。最好是擦乾汗了,再去吹空調。
第四個措施:空調溫度不要過低
過低的溫度容易讓人體受寒,引起感冒等疾病。在吹空調的時候,溫度不要調的太低,最好在25、26度左右,避免因溫度過低引發身體不適。
女性常吹空調的危害
1、易使子宮受寒
夏天,女性很喜歡穿比較涼爽的衣服,例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的,長期吹着空調,容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕,可能會導致宮寒現象。
2、易得月經病
常坐辦公室的女性長期吹着空調,可能會影響卵巢的功能,使得排卵發生障礙,會導致月經失調,腹痛腹脹等現象。
夏季長期吹空調危害
危害① 滿頭大汗別急着進入空調房,需擦乾身子,等體溫平復後再使用空調
危害② 睡覺時不可俯着睡,枕頭不可以過高、過硬或過平
危害③ 避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷,如擡重物、緊急剎車等帶來的損傷
危害④ 一旦受傷及時去醫院疼痛專科治療,通過打針、藥物、鍼灸、推拿等綜合方式緩解疼痛,不能隨意自行處理或硬挺,以免加重病情
危害⑤ 不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或長期呆在房間裏吹空調,潮溼風寒會使局部血管緊縮,出現血流降低危險和發生有礙組織代謝的疼痛
危害⑥ 平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目,對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯
吹空調不擔心 中醫方方面面幫調理
中醫師表示,由於冷氣中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,導致支氣管發炎、感冒等症狀,有相關病症問題者,更應特別注意防範。在冷氣房中,建議要適度的保暖,避免身體受冷氣直接的吹,導致受涼。此外,要多喝開水,補充維生素。
中醫辨證調理部分,針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質,容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥,如生脈飲,可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
氣血循環不好,造成氣滯血瘀,夾雜溼氣的情形,可用活血、理氣、化溼的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裏穴。
此外,若造成呼吸道方面的乾燥,是由於風邪夾雜著燥邪,可用驅風、潤肺的藥方,增強上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裏、曲池等穴位,增強呼吸道的抵抗能力。
有骨節痠痛的人,儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分,專家建議,可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後,放溫,即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與溼邪,預防導致不適症狀。
有了空調,即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬,開空調時不妨同時打開加溼器,把空調溫度開在26℃作用,相信會舒服得多。
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