女性月經不調多吃維生素B類食物
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本站婦科疾病專家指出,女性的身體極爲敏感,稍微勞累過度或者是環境改變,都容易出現月經週期的變化,月經量增加或減少,甚至出現閉經現象。這類女性朋友應認識到自身問題的嚴重程度,及早就醫,通過適當的食療和理療的調節,可大大舒緩月經不調的症狀,達到治癒的目的。
月經不調不及時治 影響生育
很多女性認爲月經不調沒什麼,不是病,是這樣嗎?
婦科疾病專家:現在女性月經不調的現象很多,如果不及時醫治會影響到以後的生育甚至身體健康,因此應該及早發現、及早治療。
除了觀察例假是否正常外,還有其他方法發現月經不調。中醫上注重整體的“察顏觀色”,從女性的氣色也可觀察出是否有月經不調的現象。這不是因爲中醫師會看面相,而是中醫師認爲臟腑、氣血發生變化時,都會在人的臉部表現出來。
怎樣判斷月經是否正常?月經異常伴隨有哪些症狀?
婦科疾病專家:正常的月經,週期規律一般爲每月一次,不提前或錯後;經期3-5天;月經量無增多或減少,總月經量50—80毫升(量多時每24小時用衛生巾3-4片);顏色略深於正常血液,無血塊,無子宮內膜樣組織,無腹痛和腹脹,無乳房脹痛、頭痛、浮腫,無大便次數增多或便稀。月經週期屬於女性的一種正常生理表現,一般是不會影響到工作和學習的。
但是,確實有相當一部分婦女,在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰痠、乳房脹痛、腹瀉或便祕等病症,並伴有不同程度的全身反應,如易疲倦、嗜睡、畏寒等,尤以情緒不穩定、學習工作效率下降最爲明顯和普遍。#p#副標題#e#
中醫調理氣血可防卵巢早衰
造成月經異常的原因是什麼?
婦科疾病專家:常見月經異常有以下幾種情況:月經週期縮短或延長、月經量增多,這可能是腎氣虛、脾氣虛、肝鬱化火引起的;月經週期不規律,或提前或錯後,伴有心煩易怒、經前乳房脹痛、頭痛,這種情況多由肝氣淤滯所致。
肝腎同源,肝腎陰虛,肝陽上亢,還可導致更年期綜合徵,出現頭暈頭痛、兩目乾澀、烘熱汗出、記憶力減退等。而月經期延長或淋漓7天以上者,多爲黃體功能不健全,易發生不孕或習慣性流產。經血色深,有血塊,或伴有痛經,多爲氣血淤滯,易發生子宮肌瘤、子宮內膜異位症。近幾年來,很多年齡在35—45歲的白領時常出現月經週期逐漸縮短、月經量逐漸減少,甚至發生閉經、卵巢早衰的情況。
月經異常應該怎樣調養呢?
婦科疾病專家:月經的主要成分是血,血和氣相互滋生,相互依存,血賴氣行,氣靠血生,所以氣血衝盛、調和,纔能有正常的月經。
中醫認爲女性肝爲先天,肝藏血,主疏泄,體陰而用陽。脾胃爲後天,爲氣血生化之源,脾統血。憂思傷脾、鬱怒傷肝,女性心理壓力較大,肝脾腎功能失調,首先表現氣血失和,反映在月經上可出現月經過少、週期延長,或經期量多不止等,久而久之可發生卵巢功能早衰。#p#副標題#e#
而用中醫理論調和五臟,可調理氣血、舒緩壓力,防止卵巢早衰、延緩衰老。
月經不調者多吃維B類食物
月經不調患者,在飲食上應該注意什麼?
本站婦科疾病專家:月經不調患者重在自身調節,如保持情緒穩定,學會緩解自身壓力,多吃富含維生素B和鈣的食品,如魚類、大豆、菠菜、花生、海帶及奶製品,這些食品有助於調節情緒。寒冷冬天,儘量避免吃冰冷的食物,如生魚片、冰淇淋等,多吃有營養、富含鐵物質、容易消化的食物,比如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等,都是極佳的補血食物。
此外,還應注意什麼?
婦科疾病專家:還要養成良好的生活起居習慣,平時注意多鍛鍊。經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,注意保暖,尤其要防止下半身受涼,不能用冷水洗澡、洗腳等,更不能久坐在冰冷的地面上。很多女性月經不調都是由受寒引起的,因爲經期受冷後子宮血管會收縮,造成月經過少,甚至停經。由於月經不調的原因多樣化,有月經不調的患者最好到正規的醫院接受治療。
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