月經不調不能吃什麼 五類食物要遠離
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很多患者都知道出現月經不調的時候要吃一些相關的保健品,但是月經不調的保健需要注意的遠不止這些,還有很多其他的方面,如一些食物是不能吃的,所以月經不調的飲食宜忌要牢記。那麼月經不調不能吃什麼呢?月經不調吃什麼好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
月經不調不能吃什麼?
1、辛辣刺激性食物
月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物
月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應以易消化、開胃醒脾爲主,忌油膩傷胃之物。
3、鹹食
因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
4、寒涼食物
中醫認爲女性在月經期間需要保暖,尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說,更應避免進食寒性食物,以免影響行經。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
5、忌含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
月經不調吃什麼好?
上面介紹了月經不調患者不能吃的食物,那麼接下來就爲大家介紹幾種有助調理月經不調的飲食,那麼月經不調吃什麼好呢?詳細的如下介紹:
1、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆。
製作:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放砂鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。
功效:補氣益血調經,主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
2、豆豉羊肉湯
配料:生薑15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
製作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。吃羊肉,喝湯。月經前10天,每天1次,連服3~5天。
功效:溫經散寒,適用於血寒性月經後期。
3、金針燉水魚
材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只。
製法:金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊;水魚剖淨,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。
功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。
4、雞卵馬齒莧湯
材料:馬齒莧250克,雞蛋2只。
製法:將馬齒莧洗淨,然後與雞蛋共煮,熟後蛋去殼,再煮,食蛋飲湯。每日1劑,分2次服食。
功效:清熱涼血調血。主治月經不調,屬血熱型,量多色紅,質粘有塊,口渴心煩。所以想要改善月經不調問題的話,一定要來看一看喲。(參考網站:泡泡網)
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