藥補不如食補 男性不育怎麼補
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
根據現在相關的男性不育調查顯示:大多數男性患男性不育症都是由後天不育預防而導致的,所以爲了避免男性不育所帶來的危害發生,男性日常做好男性不育工作是關鍵。俗話說,“藥補不如食補”,飲食療法不僅僅是“補”,還有調理之意。有些男性每天喝一些補藥,但是可曾知道食療比要不更好。
預防男性不育的方法
(1)禁菸禁酒。男人過量飲酒和吸菸,可致睾丸的功能低下,影響精子的生成;女子飲酒吸菸,可影響內分泌功能,導致月經不調以致閉經及不孕。
(2)把握好運動量。過於激烈的運動,會破壞男女體內激素的分泌,打亂排卵規律,限制精液分泌。
(3)改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面,應儘可能適當調節,使之多樣化一些。
(4)避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵嘴、不慪氣,良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度,要比通常體溫低1-1.5度,如果陰囊內睾丸溫度升高,則會影響其生精功能,導致男性不育症。爲此,平時要注意保持陰囊涼爽,不穿緊身褲。
(6)把握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵,卵子的存活時間僅一天,這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長,一般只有2-3天左右,所以,選在“易孕期”同房,可以增加受孕機會。
預防男性不育吃哪些食物好?
一:韭菜:《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於、遺精等疾患。
二:泥鰍:泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
三:狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
四:當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。
五:蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
六:魚類:魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。(參考網站:家庭醫生在線)
女性產後進補吃什麼好 4款滋補食譜少不了
女性也需要補腎 女性補腎食補最好
男性腎虛怎麼補腎 男性補腎五種方法推薦
藥補不如食補 孕婦保胎營養食譜
男性應該怎樣飲食進補
如何用中藥進補 盤點滋補藥材
男性補腎應注意什麼 如何飲食
補氣的中藥 最全補氣藥材及其食方
以形補形吃腰補腎 男性補腎食譜推薦
乾性皮膚怎麼補水 水潤肌膚從補水開始
補腎不能亂補 中醫教你怎麼補才正確
男性補血應該吃哪些食物見效快 三大男性補血食物不可少
補陽的中藥:補陽的食物有哪些,補陽喝什麼湯
滋補養生 補藥買一堆不如每天吃此物1把
乾性肌膚補水補不進去怎麼辦 不要着急教你幾招馬上補水
男性腎虛夏季吃什麼補 6種補腎食物
男性飲食如何合理滋補
藥食補腎 補腎的中成藥有哪些
男性食補:蝦和紅茶補腎又壯陽
冬補不如補霜降 霜降吃什麼好
什麼時候需要食補?教你如何食補
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
氣血不足如何食補更有效 揭男人補氣血吃什麼最好
飲食補鈣不能太任性
備孕期間怎麼補血 補血要以食補爲主
男性不生育進補誤區,不要而盲目進補
春季男人不能亂進補 推薦四款補身藥膳
男人腰不好 吃什麼可以補補
男性怎麼補腎?男性補腎吃什麼?
女性補氣補血的湯怎麼做
男人怎麼補腎好 6種食物不可少
男性補血食物
男性冬季進補 不同體質進補方法不同