秋季男人飲食助性全攻略

飲食可影響男性“性福”

影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性慾 西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾 印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽菸、酗酒都會降低男性性慾，甚至導致男性不育。

十大助“性”食品

1.韭菜

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。

2.狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3.泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

4.魚類

魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

5.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

6.當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。#p#副標題#e#

7.人蔘

其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

8.大蔥

現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

9.生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

10.巧克力

巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。

十大敗“性”食品

1.蓮心

蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。

2.冬瓜

常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。

3.菱角

可平息男女之慾火。《食療本草》指出 “凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.芥菜

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。#p#副標題#e#

5.竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。

6.芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7.酒精

酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。

8.菸草

男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

9.紅蘿蔔

紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10.魚翅

研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。