中秋節健康全攻略
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
秋季是收穫的季節,在酷暑和農忙之後迎來了難得的閒暇時光,加上中秋節這個家人團聚的節日,所以吃吃喝喝是免不了的。那麼,怎麼樣吃才更健康呢?
秋高氣爽,但是也伴隨着“秋燥”之氣,滋養脾胃則是較爲重要的“工程”。中秋佳節,賞月吃月餅是少不了的活動,但是月餅雖好,可不要貪口哦!月餅是中國所特有的,是中華瑰寶,但是月餅也是“四高產品”,所謂四高是指高油、高糖、高脂肪和高熱量,難以消化,會阻礙其他事物的正常吸收,不僅是愛美人士的天敵,也是胃腸功能不是很好的老人孩子的宿敵,所以中秋節健康攻略第一招就是月餅雖好,切忌多吃。
除了月餅,中秋佳節還會有形形色色的大餐美食在引誘我們肚子裏的饞蟲,還有哪些需要特別注意的飲食攻略呢?秋季要注意“秋燥”之氣,要少食甚至不是辛辣食物。在酒桌上,飲酒是在所難免的,但是白酒要儘量少喝,不同種類的酒也不可以混着喝,很容易喝酒。當下雞尾酒比較流行,所以很多人爲了新潮會用酒水加雪碧等飲料一起喝,這也是不好的,碳酸飲料對腸胃本來就不好,加入酒中還會破壞酒原有的營養。所以中秋節健康攻略第二招就是少飲白酒,酒水不混喝。
中國自古就講究陰陽調和,飲食也講究葷素搭配,營養健康。過量飲酒和大魚大肉都會引起膽囊炎和胰腺炎,因爲這兩種病常見於節氣,也被成爲“節氣病”。中秋過節,閤家團圓,圖的是個熱鬧,惹上點疾病總不是愉快的事情,而且醫治不及時還會有生命危險,所以大家更要注意健康飲食。
當感到腸胃不適的時候,應當及時選擇就醫,聽取醫生的意見,此外,在飲食上也應當更加的注意。平時可以選擇一些易於消化的食物,如牛奶、豆漿、雞蛋等高蛋白食物。也可以選擇一些麪食和蔬菜以補充維生素,在烹調方面也應當有所注重,少油炸和涼拌,多蒸煮。
最全的聖誕節攻略,你想去哪裏?
中醫教你入夏備孕全攻略
秋分時節該怎樣養生 3大攻略推薦
12星座男人秋季護膚全攻略
國慶長假幼兒健康安全出行全攻略
盤點夏季健身運動全攻略
要精彩更要健康 熬夜看世界盃健康攻略
男人健身飲食指南全攻略
熬夜看世界盃 營養保健全攻略
庶女攻略全章節目錄吱吱免費閱讀 庶女攻略無彈窗全文免費閱讀
戀愛必看!情人節外出約會全攻略
孕婦秋季保健的飲食起居攻略
男性健康 男士內褲選擇攻略
春節養生全攻略 少吃多動少熬夜
男性健身全攻略 最佳瘦腹方法
秋季糖尿病飲食指南全攻略
中秋飲食要健康 中秋飲食怎麼才健康
秋天都穿神馬 各地寶寶衣着全攻略
春節相親初次見面約會全攻略
冬季吃火鍋的9個健康攻略
2016七夕情人節禮物最全攻略
甲片半貼好還是全貼好?玩轉秋冬美甲攻略
中秋節吃什麼 中秋節食譜大全
中秋節如何養生 中秋節健康飲食有九大原則
男士健康飲食安排攻略 保衛健康從健康飲食開始
中秋節國內旅遊攻略:北京旅遊攻略(圖)
寶寶秋季衣食住行全方面攻略
秋冬的季節高筒鞋搭配褲子攻略
秋季養生 女性秋季肌膚保養全攻略
春季健身計劃 戶外運動全攻略
野菜七頭一腦最全攻略 教你野菜做法大全養生又健康
糖尿病友過中秋 飲食有攻略
盤點春季健身運動全攻略