星座男人秋季飲食養生全攻略
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秋季保健小常識有很多,有養生保健,有飲食養生等方面,下面我們就從星座這個角度來說說12星座男人秋季是如何養生的?
雙魚座:
雙魚座的人浪漫多情,尤其是男人,在這個美好的秋季,雙魚座男人該如何保健養生呢?
雙魚座的人需要碘,而且雙魚座沉迷刺激,皆因喜歡麻醉自己的悲痛和傷感,雙魚座的人要注意腳部保健,多運動,少煩惱,讓自己遠離憂慮,遠離不開心的事,良好的嗜好和適當的旅行可平衡身心,不吃宵夜,養成早睡早起的好習慣,除了多吃魚、甲殼類海產品之外,還要經常吃蒜、洋蔥、白菜、葡萄和水芹。硫有抗感染和抗風溼的作用,對雙魚座的人的身體也頗有益。核桃、杏、榛子和花粉有助於硫的補充。新鮮的魚精有滋補強身的作用,雙魚座的人也可適當地食用。
建議:少喝酒類、咖啡,少吸菸。
水瓶座:
水瓶座的男人崇尚自由,那麼水瓶座的男人秋季如何養生呢?
水瓶座的人思想多半怪異,心理也不容易得到平衡,而且水瓶座的人想的太多,所以身體會出現一系列的問題,水瓶座的人要學會感恩和祈禱,水瓶座的人的機體需要鈉,鈉有助他體內尿酸的排泄、促進血液循環,要補充足夠的維他命以及富含微量礦物質的食物,多喝純淨水,爲此水瓶座他可以吃些草莓、覆盆子、洋蓍草、芳香車葉草等。另外,水瓶座的人還需要補充磷,他應該經常吃洋蔥、葡萄、杏仁和蘑菇。對這一座的人來說,吃魚要比吃肉更有益。糧食也是他不可缺少的營養品。
建議:建議:適當時候,過點田園生活,認識一下新的朋友,感受實際生活。
摩羯座:
摩羯座的男人做事比較沉穩,而且成熟,但是他們凡事都是小心行事,動不動就心煩,無事心煩,憂慮終日,來看看這樣的男人該如何養生?
摩羯座容易有關節問題,應留意潮溼氣候。摩羯座除了良好的生活習慣,更要有適當的娛樂與休閒,讓自己的心胸開闊,有着一顆寬容的心,會爲自己的健康加分不少。摩羯座的人的機體需要鎂,它除了對皮膚有良好的作用外(他的皮膚易出問題),還能幫助他消除精神和體力的疲勞。振奮精神和排除體內的毒素。另外,他的機體還需要鈣爲此建議摩羯座的人多吃生的食品、糧食、乾酪(酪是山羊乾酪)、白菜、扁豆等,都有助於鈣的補充,還要適當的補充蛋白質,遠離油炸食物。
建議:不宜太酸、太鹹、太辣的食物。多吃含鈣質的食品。#p#副標題#e#
射手座:
射手座男人有着非常多的活力,非常熱情,那麼射手座男人秋季如何養生呢?
射手座的人外向,到處跑的射手,會因長期勞累過度而忘記休息。最令人擔心的是新陳代謝系統容易受到破壞。情緒造成的壓力,容易影響身體的健康,宜特別注意自我情緒之調整,多安排優質的休閒生活與運動,對身心有良好的幫助。
爲了保持良好的身體,射手座的人要養成在豐盛的飲食之後,吃點清淡的習慣,或者空一頓餐。到室外散散步活動活動,這樣可避免中年以後肝、膽囊出毛病和身體太豐腴帶來的苦惱。射手座的人應該常吃水煮蔬菜,撈出後瀝乾,拌上黃油並加上調味汁,或直接涼拌,而且射手座必須避免高蛋白及高油脂的食物。
建議:多吃甘蔗、橄欖、麪包、麥片。多吸收維他命A和C。
天蠍座:
天晚座是水相星座,天蠍座的男人神祕、冷靜更深沉,你往往想不出他們心裏在想什麼,那麼天蠍座的男人秋季如何養生呢?
不怕死、不怕血,不怕髒的星座,到處亂吃,要愛就狂愛,由於身體抵抗力強,平日沒有太多的毛病,天蠍座宜注意泌尿系統之保健,養成養成良好之生活作息,少吃刺激性的飲料(酒、咖啡及容易上火的食物及補品)。
天蠍座的人的機體需要鐵,應多吃些香菜、菠菜、芹菜、洋蔥,杏仁和生胡蘿蔔此外,他的機體還需要鎂,以增強抗衰老的能力。玉米、糧食、花粉、海棗都含有豐富的鎂,飲食上要適當注意增加這方面的食品。膀胱和生殖泌尿系統是天蠍座人身體上的弱點,應該提起注意。
建議:生活規律、節制一點,食物份量要平衡,取中庸之道,那麼天蠍便沒有多大問題。
天秤座:
天秤座的男人天性比較傲慢,全因個性使然,有些天秤座的人更是懶人。連戶外活動也極少參與,應往多點有太陽的地方跑,找點平衡,也許結識一下獅子、白羊的友伴會更好。
宜注重腎臟、膀胱及胃腸之保健,心情的開朗,會讓自己更健康,飲食宜清淡。
對於生活在安靜環境中的天秤座的人,他睡覺的時候可以敞着窗子,因爲他需要很多新鮮空氣。由於他體質虛弱,對藥物的吸收能力較差,可以採用溫泉療法,這對他健身,尤其對循環系統及腎大有好處。此外,花園、山村景色、叢林中蜿蜒伸展的小路,都是他煥發精力的好地方。
建議:由於需要刺激,所以泰國食品、越南食品,酸辣的食品都不妨一試。#p#副標題#e#
處女座:
處女座的男人潔癖、挑剔、令處女座終日心神不定,花大部份精力去處理或思考事情本來的程序與規拒,稍一不如意便耿耿於懷。累人累己。
處女座的人多運動增進血液,宜注意胃腸保健,用餐時細咬慢嚥,可幫助消化,可多吃有機自然飲食。
出生在這一座的人,由於胃腸消化功能不好,身體較虛弱,因此應多注意飲食規律。晚上有時會失眠,其原因是“憂慮心理”太重。你怕自己的工作做不好;怕給別人帶來麻煩;怕妨礙別人,也怕別人妨礙自己;怕自己經濟拮据;還怕意外之事突然降臨到自己頭上。
建議:甜品,讓生活多點甜味是好的。
獅子座:
獅子座的男人玩樂、要面子,到處找快樂。包括朋友、工作、浪漫。好容易心力交瘁,身體出會出現各種小問題。
工作的緊繃壓力與不良的作息狀況,造成獅子座在健康上有些長期困擾的老毛病。牙齒、骨骼、皮膚、氣管和腎臟泌尿方面較弱,長期疲勞和不夠正常的飲食習慣,也容易造成肝功能下滑和消化系統的不適。2012年要特別留意頭部、心血管、血壓或膽固醇方面的問題。獅子座的人,心臟機能較弱,宜多作運動,但不宜太激烈之運動,個性不要太急躁,以免影響心臟機能。少吃肉,多吃當地當季盛產的水果。
建議:五花茶、廿四味。
巨蟹座:
巨蟹座也是水相星座,巨蟹座的男人情緒時常不穩定,高興就吃到飽死,不高興便一點食物也拒絕進食。食的習慣應規律一點,常因生活小小事情妨礙思緒,這點要注意!
巨蟹座的人身體需要補充碘,它能增強甲狀腺的功能和促進細胞的代謝功能,同時對抑制肥胖也頗有作用。最好多吃些海產品。此外應多吃白菜、蒜、洋蔥、葡萄、水田薺。他還需要補充磷,爲此,可多吃全營養食品,如魚、胡蘿蔔、草莓、扁豆和橄欖等。
巨蟹座的人,易有胃腸問題,宜多注意飲食習慣,避免辛辣食物。心理的健康,重要性不亞於身體健康。
建議:胃部容易不適,多喝橙汁,開胃一點。#p#副標題#e#
雙子座:
雙子座的人感覺有用不完的精力,過分活躍,由於過份活躍的性格,手、口、腦沒有歇息的一刻,導致呼吸未達正常狀態。尤其不停說話,也要選一些潤喉的食品。
雙子座的人,容易神經緊張,應該遠離咖啡與酒,少吃過敏性食物:如牛奶、蛋,宜注重肝、胃腸的保健,適當補充維他命B羣及多吃根莖花果類之蔬菜。
雙子座的人不宜過度勞累,然而又有什麼辦法使他坐視不動呢?極度的好奇心驅使他,使他總是感到有許多事情要去做!因此,他首先應學會放鬆自己易疲倦的身體:做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、練瑜珈功、打網球、跑步和騎自行車,對他身體都會有好處。
建議:薄荷、一排口香糖,等他停止說話,帶來一點安靜。
金牛座:
金牛座是盛產好男人的星座,金牛座的男人穩重,而且顧家,金牛座是天生美食家。由朝到晚愛嘗新食品,尤其精緻和特別的菜式,無時無刻,在家中也會拿一兩境餅乾吃,滿意地咀嚼。爲免食慾過份膨脹,勸您多做運動,每天三十分鐘,要身體排汗的運動。
金牛座宜多注意肺部及腎臟之保健,少吃過辣及過鹹的食物,多吃當地當季盛產的水果。
金牛座的人身體健壯、胃口好。但過強的食慾常常會使一部分人失去形體的美好和產生抑鬱的心情。儘管如此,他仍不願節制食慾。對於這種情況最好和最有效的調節辦法是,時而安排一天禁食,喝點有助於利尿和輕度腹瀉的蔥湯,或黑茶葉泡的茶,這樣對克服肥胖症甚爲有效。
建議:減肥餅乾,玫瑰茶、蘋果、橙。
白羊座:
白羊座的男人做事衝動,而且有着火爆的脾氣,性格急燥。被鼓勵重新調較自己生活的步伐,培養耐性,凡事切勿氣沖沖,不經腦筋思考機會便衝出去,到頭來便會後悔。因而消耗體力。
金牛座的男人宜注意整體免疫系統之保健,少吃冰冷的食物與飲料,多吃自然食物,尤其是綠色蔬菜,少吃食品加工物。
白羊座的人的機體需要較多的鐵質。爲此,他要多吃些白菜、洋蔥、胡蘿蔔、菠菜、香菜和糧食。蒜和洋蔥是白羊座的人比較偏愛的調味品。吃涼拌菜時最好用葵花籽油一拌,並適當加些蒜。在心情處於低潮的時候,最好吃些爽口的食物,如黃瓜、甜瓜、西紅柿等。
建議:辣椒,刺激白羊座的人,讓頭腦清醒一點。
怎麼樣?看了上面的12星座男人秋季飲食養生的小方法,是不是覺得自己該開始行動了呢?還等什麼?爲了自己的健康趕快行動起來吧!
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