怎樣避免男性荷爾蒙分泌過多的傷害

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荷爾蒙的分泌是男性性器官發育的表現，當男性荷爾蒙分泌過少或過多都會影響身體健康，那麼荷爾蒙分泌過多對男性們有哪些傷害呢？

性荷爾蒙在男子青春期後開使大量分泌，它主導男性性器官的發育與成熟，同時它也影響男子身體肌肉的發展，所以有許多練舉重或健美的人都偷偷使用男性荷爾蒙來增加他們的肌肉，荷爾蒙對於男性是必不可少的，當荷爾蒙分泌的少會影響男性精子質量和前列腺的健康，但是，當男性荷爾蒙分泌過多也會造成一定影響。

男性荷爾蒙分泌過多的傷害

男性荷爾蒙分泌過多的典型症狀是脫髮、體毛旺盛、性慾較強。荷爾蒙分泌失衡不僅會影響身體健康，還會影響生活，影響心理健康。引起荷爾蒙失調的原因跟內分泌有關，建議你去做個內分泌檢查，平時不要過度手淫，少看帶有色情的東西，多參加社會活動和鍛鍊身體，分散注意力。飲食中少吃含雄性激素的食物，如動物內臟、牛羊肉、鹿茸、雄雞等。

人類性慾除受大腦控制外，尚與內分泌有一定瓜葛，比如睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾丸酮，俗稱雄激素，就是男人性慾的主要發動者。而睾丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。

哪些食物刺激男性分泌荷爾蒙

西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

南瓜子

男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視爲防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

另外，當男性荷爾蒙分泌過多時，一定要做好日常生活的保健措施，避免過度沉溺性慾望，避免過度手淫或房事。可適當轉移注意力，調節情操。

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