哪些食物可以促進男性荷爾蒙分泌

我們對於男性荷爾蒙都有一定的瞭解，男性荷爾蒙的分泌關係着我們的健康，想要增加荷爾蒙可以從食物中吸取，哪些食物可以促進男性荷爾蒙的分泌呢？

荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。我們平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性身體健康，對男人身體中增添荷爾蒙有幫助，那麼哪些食物能促進男性荷爾蒙的分泌呢？

紅辣椒。研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情慾高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛''因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒，或者一頓辣椒大餐，效果就會顯現出來。

巧克力。研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嚐巧克力後產生的反應是一樣的，所以它也被一些生理學家稱爲“愛情激素”，能帶給人輕鬆、興奮的感覺，讓人自然而然達到高潮。無論是平時多吃，還是性愛前吃效果都不錯。

銀杏。近年來，一直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，並取得了很好的效果。因爲銀杏可以提高人體一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，可以舒張陰莖血管，促進勃起，適合長期服用。不過，心臟病患者應忌用。

牡蠣。牡蠣富含鋅，能維護男子生殖系統健康。一旦缺鋅，會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能衰退。另外，鋅與睾酮的分泌也有密切關係，它不僅有助於提高男性的性能力，同時還可激發女性的性慾，促進兩性生活，適合長期食用。

香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認爲能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

如何享受這種性慾食物：首先，把它們放在一個盤子裏，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接着，你再狼吞虎嚥地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

綠茶。綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

果仁。果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更爲突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。

西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。

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