黃姑魚可以減肥嗎 黃姑魚的熱量
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黃姑魚的熱量以及減肥功效
別名:黃婆雞(魚)
熱量:137大卡(100克可食部分)
分類:水產類
評價:高蛋白,高脂肪,低膽固醇魚類,熱量適中,適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)137.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)7.00
蛋白質(克)18.40
纖維素(克)一
維生素A(微克)
黃姑魚的營養價值
黃姑魚營養豐富。據現代營養科學研究分析,在每100克的鮮黃姑魚肉中,富含蛋白質17.5克,脂肪1.2克,碳水化合物 0.3克,熱量 86千卡,灰分 1.0克,鈣63毫克,磷193毫克,鐵1.0毫克,維生素B1爲0.03毫克;維生素B2爲0.13毫克,煙酸1.9毫克。 另外,黃姑魚鰾含有大量的蛋白質膠體物質。 性味功能 黃姑魚肉:味甘、鹹,性平,具有補腎、利水、消腫的功效,適合用於治療腎炎水腫等病症。 黃姑魚鰾:味甘、鹹,性平,具有補腎、利水、消腫的功效,適合用於治療產後腹痛等病症。 黃姑魚耳石:味甘、鹹,性寒,具有清熱祛淤、通淋利尿的功效,適合用於治療泌尿系統結石、膽結石、化膿性中耳炎、鼻竇炎、野蕈中毒、砒霜中毒等病症。
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