上班擠奶不容易 媽媽注意10個事項
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1、選吸奶器的時候不要只考慮價格。好的吸奶器肯定更貴,有的媽媽也許覺得沒必要買這麼貴的,但是如果你上班一天要抽好幾次,在家也要抽,那麼好吸奶器帶來的方便和舒適是值得那些錢的。
2、不要期望一次就能熟練運用擠奶器。媽媽要多花時間去熟悉這些金屬和塑料。擠奶的時候,心裏想着寶寶,看着寶寶的照片,這能刺激泌乳素分泌,加快泌乳反射。
3、吸奶器有些部分也會壞掉。如果你擠出的乳汁不如上次的多,很有可能是吸奶器的問題,而不是你的問題。除了醫用吸奶器外,其他種類的吸奶器最好單個人使用,別亂借給別人使用。而且用過的吸奶器肯定沒有新的吸奶器吸的那麼高效。
4、儘可能經常在同一個地方擠奶,坐同一把椅子,採取同樣的步驟。這有助於你產生泌乳反射,擠出更多的乳汁。
5、至少每3個小時就要擠一次奶,然後儲存在冰箱或者保溫袋裏。
6、在擠奶前或擠奶過程中,按摩乳房能幫你放鬆,分泌更多的乳汁。
7、不要帶着負面情緒擠奶。在擠奶的時候,深呼吸,把一些煩心事都忘記,想象流水、噴泉等有助於乳汁分泌的場景。
8、可以一邊播放音樂,一邊擠奶,不方便的時候可以帶耳機播放器。
9、擠奶的時候乳頭不會感覺到疼痛。如果出現乳頭疼痛,最好調節下吸奶器吸力的大小。
10、擠奶的時候,衣服很容易貼到皮膚上,所以穿專門爲餵奶設計的衣服會方便些。現在市場上有專門爲上班族媽媽設計的哺乳衣服。
小編提醒:如果你沒辦法子在上班時抽出時間擠奶,可以在喝咖啡、吃午飯時,或者上廁所的時候擠奶。最好選擇一個可以同時擠兩邊的電動吸奶器,可以節省一半的時間。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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