剖腹產媽媽必看 產後飲食的注意事項
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剖腹產的媽媽,首要任務就是要讓因生產而造成的傷口儘速復原。那麼,什麼樣的食物可以在第一時間讓身體組織快速恢復、使傷口癒合,並且讓媽媽不再感到疼痛呢?小編將邀請專家將給您專業而詳細的飲食建議。
網友“王小魚”:剖腹產後飲食要注意什麼?
老婆生了,是剖腹產,生完之後她胃口不太好,我也不清楚什麼能吃,什麼不能吃,請問剖腹產後飲食要注意什麼?
專家解答:
剖腹產術後6小時內禁食。
剖腹手術,由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。
少吃這些食物:易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,產婦也要少吃,以防腹脹。同時產婦也要控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃。
適合吃的食物:當產婦排氣後,適宜吃富有營養且易消化的食物,如蛋湯、爛粥、麪條等,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。
剖腹產後不久的產婦,應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物,可在術後7-10天再食用。剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。
網友“Amy30”:產後忌生冷,那還能吃水果嗎?
平時最愛吃點兒水果,可是家婆說:剛生完孩子,生冷食物不要碰。我想請問:產後是否可以吃些性溫的水果?
專家解答:
在產後,水果都可以吃,但是由於此時產婦的消化系統功能還尚未完全恢復,因此水果不要吃得過多,每日可以吃各種水果200-250克即可。
水果含維生素和礦物質較多,能幫助消化,促進排泄,增加乳汁分泌。水果不同於冷飲,不傷脾胃,也不會影響子宮收縮,產後吃水果有利於身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。冬天如果水果太涼,可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
網友“叮噹媽咪”:剖腹產最佳調養方法是什麼?
妹妹上個月剛剖腹產了兒子,是第一胎,產後身體一直很差,請問醫生,剖腹產後最佳調養方法有什麼呢?
專家解答:
產後第1周,以“排”爲主。第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物,如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食,飲食不可加酒。剖腹產要注意這四點:一週內不要吃蛋類和牛奶,以免脹氣;避免油膩食物;避免深色素食物,以免疤痕顏色沉積;避免咖啡、茶、辣椒和酒等刺激性食物。
產後第2周,主要以“調”爲主。在飲食方面要針對產婦的具體情況而定,多吃一些具有調養氣血功效的食物,比如麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等,在其中加入少許的枸杞、山藥、茯苓等,也都是不錯的補血、補充維生素的食譜。
產後第3周,主要以“補”爲主。在這一週飲食方面可以增加一些熱量較高的食物,比如雞肉、排骨、豬腳等。適當地吃一些水果,以便促進食慾,幫助消化,防止便祕的發生。
產後第4周,主要以“養”爲主。選擇溫補食物。比如麻油雞、大棗燉豬腳等。同時可以選擇更多的新鮮蔬菜。
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