孕晚期身體笨重 準媽媽應該注意的5個事項
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爲了幫助準媽媽們平安度過孕晚期,孕媽媽們有必要了解以下這幾個注意事項哦。
1、行車安全
孕婦一般都能自己開車,只要在孕晚期還能坐上駕駛座,。這時候也可以將車的方向盤擡高,讓駕駛座後移些,給孕媽媽更舒服的駕駛空間,不過分娩那天準媽媽可就不能自己駕駛汽車了。
到了孕晚期,準媽媽開車或坐車的時間建議不要超過一個小時,如果要進行長距離的旅行坐車,那也要得到醫生的許可,在座位上要經常動一動,每隔一兩個小時都要站起來走一走。此外,孕婦切忌在開始鎮痛時自己駕車到醫院,因爲開車時,強烈的宮縮更容易發生危險。
2、防止意外摔倒
在孕晚期準媽媽的平衡感明顯下降,重心也因爲越來越大的肚子而往前移,還有關節也變得鬆弛、不太結實,因此這個時期有很多因素可能導致準媽媽意外摔倒,比如走神、沒看清腳下的路,容易疲勞等等都會引起意外發生。孕媽媽如果只是輕微擦傷不會對寶寶有什麼影響,但如果摔倒比較嚴重,可能造成羊膜破損和寶寶摔傷,情況就比較嚴重了,必須馬上送醫就診。
3、運動量逐漸減少
孕期適當的運動有助分娩,但要量力而行,尤其是在孕晚期的時候。一般懷孕9個月時媽媽們因爲笨重的身體,自己也想偷懶了,這時候每天就只需進行一些伸展運動或者散散步就可以了。有的孕媽媽精力比較充沛,還可以勝任強度更大的活動,那可以先諮詢下醫生的意見,別自行增加運動力度。
4、安全的性生活
在孕晚期的前半段進行性生活一般是安全的,而懷孕最後幾周如果進行性生活的話就可能會誘發宮縮,並且精液裏天然的前列腺素也可能引起子宮收縮而導致早產。
孕晚期,準媽媽的肚子越來越大,基本像個球了,因此,傳統的性生活體位會讓孕媽媽非常不舒服,應該換其他比較舒服的姿勢,並且動作要保持輕柔。孕媽媽如果有早產史,或者在醫生檢查結果不太穩定的情況下,孕晚期就應該避免性生活了。
5、洗澡的安全注意事項
在孕晚期時,孕媽媽洗個熱水澡有助於緩解一天中漫長的各種痠痛感。正常情況下,洗澡水是不會進入孕婦陰道的,就算有一點水進入,陰道內的粘液也能保護羊膜囊、羊水以及寶寶避免受到浴盆裏感染性微生物的侵害。
孕媽媽在孕晚期洗澡時應該注意:
(1)避免灌陰或者有躍入泳池的動作。這類動作都會導致大量的洗澡水進入陰道,造成感染。
(2)孕晚期洗澡使用的浴盆應該是具有防滑功能的材質,或者在浴盆裏使用防滑墊。
(3)洗澡時水的溫度不能過熱,也不要採用泡泡浴。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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