預防小兒感冒 注意冬季禦寒
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頭暖
俗話說:熱從頭上散。寒冬季節,如果你只注意穿着厚實,而不戴帽子,猶如一隻熱水瓶不蓋瓶塞一樣,體熱會很快從頭部散發。
背暖
人體背部有許多重要的穴位,寒冷的刺激可以通過穴位影響所有的局部肌肉或傳入內臟,影響內臟功能。背部受涼,除了會導致腰痠背痛外,也可通過頸椎、腰椎及胸椎脊神經影響上下肢肌肉及關節、內臟,引起各種不適。
腳暖
一旦腳部受寒後,可反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力顯著下降。此時,原來潛伏在鼻咽部或新侵襲的病毒、細菌就會乘虛而入,並大量繁殖起來,使人感冒或引起氣管炎等疾病。
防寒步驟:
1、常喝白開水。冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
2、常喝棗薑湯。用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
防寒誤區:
爲了適應寒冷的氣候,人們會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區
誤區一:穿衣越多越暖和
當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。另外,皮膚血管擴張,增加了散熱,但降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
誤區二:受凍後先暖手腳
這樣做日後很容易生凍瘡。正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待皮膚表面變紅時,再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
誤區三:戴口罩防感冒
鼻子吸進的冷空氣,經過彎彎曲曲的管道,進入肺部時,已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛鍊得到增強,從而提高耐寒能力。
冬天如何給孩子穿衣,專家給媽媽們幾點建議:
1.兒童不需要太多的衣服,比大人身上穿的多一件即可,切忌過厚。
2.少給寶寶穿化纖衣服,化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥和不適感。
3.少給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
4.少給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服,它可能會誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。
5.體質過敏的人,不要穿皮毛的衣物,否則容易誘發過敏性咳嗽、哮喘等,並且遠離花粉、粉塵等過敏原。
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