溼熱體質喝什麼茶好 推薦5款茶飲
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溼熱體質喝什麼茶好
茯苓薄荷茶
茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲溼利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱體質常飲。
菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中,加水大火燒開後立即改小火,再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣,能清熱解暑。但佩蘭味道稍大,用菊花搭配可掩蓋其味道。
鹹檸檬茶
用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃,生津止渴。
海金沙茶
海金沙15克,綠茶2克。將以上2味一同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起,空腹先飲1杯,以後,可隨時飲服。2個月爲1個療程。清熱滲溼,利尿通淋,降火解毒。適用於腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。
金銀花茶
金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒,治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清溼熱,退黃疸。
溼熱體質的飲食宜忌
1、宜食祛溼食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。
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