痰溼體質喝什麼茶 5款化痰祛溼茶一定要喝
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痰溼體質如何調理呢?除了生活裏要注意一些小細節以外,中醫認爲痰溼體質者可以通過茶飲來改善一些不適。
1、薑糖茶
姜是痰溼體質者的寶貝,痰溼體質者可適當多吃薑。把薑片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然後放在保溫杯裏,帶到單位去,上班的時候隨時喝。痰溼體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶,情緒會平穩很多。因爲喝薑茶,人會發汗,只要發汗,人體就會通透,情緒就會穩定。痰溼體質者常喝紅糖薑茶,耐熱能力也會提高很多,同時膚色也會潤澤有光。
2、三寶茶
三寶茶的做法是菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用紗布袋包好放入杯中,用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥溼,有預防高血壓的功效。
3、白扁豆花陳皮茶
白扁豆花入脾、胃、大腸經,是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清熱除溼。消暑熱神昏,溼滯中焦,下痢膿血,夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
4、普洱茶
能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明,普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,引起人的血管舒張、血壓下降,有降脂、降壓的功能。痰溼體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的症狀。
5、陳皮荷葉茶
陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病,理氣健脾,調中,燥溼,化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。溼濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰溼壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥,降血脂的功效。
除了茶飲以外,痰溼體質吃什麼可以調理身體呢?接下來就來看看有哪些食物適合痰溼體質者食用。
痰溼體質吃什麼
山藥冬瓜湯
山藥50克,冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘,調味後即可飲用,可健脾、益氣、利溼。
赤豆鯉魚湯
將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。本品健脾除溼化痰,用於痰溼體質且有疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。
白菜蘿蔔湯
大白菜葉子2片,白蘿蔔、胡蘿蔔各80克,豆腐半塊(約200克),將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨,切成大小相仿的長條,在沸水中焯一下撈出待用,倒入清湯,把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中,大火煮開後加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調味,最後撒上香菜末盛出即可,能化痰清熱消食。
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