女人口乾上火口臭怎麼辦 多吃滋陰生津的食物
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口乾舌燥是身體燥熱上火的症狀,通常喝水也不能解渴。但我們千萬不要小看“上火”症狀。它不但能引發口乾舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、口臭、食慾不振等症狀,嚴重時還會長口瘡、便祕、痔瘡等疾病,同時更嚴重是破壞人體免疫力,給各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。而養陰生津的食物是緩解口乾的天然良藥,不妨多吃。
爲什麼冬季容易上火
究其原因,引發“上火”的具體因素很多,夏季上火通常是由炎熱、潮溼引起,而冬季上火則更多是由“燥”所引發。
1、寒冷乾燥的冬季天氣,燥熱的室內環境,都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差,直接導致皮膚脫皮,鼻腔、咽喉等發乾,並影響人體新陳代謝的平衡和穩定,如果不注意飲食調劑和補充水分,就很容易陰陽失衡,導致“上火”。
2、冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品,可謂“燥上加燥”,人食用後體內容易積熱,造成“上火”。
3、作息時間不規律,夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。
人體原來藏着5把火
1、心火:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火:主要表現爲乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火:分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
4、肝火:表現爲頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血。
5、腎火:主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
千萬別小看了口乾口臭的症狀
1、口腔衛生差,有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中,或有較重的牙齦炎、牙周炎。
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎,尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯。
3、過量吸菸者,或經常喜歡生食大蒜等食物的,或經常暴飲暴食者。
4、有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒症,有嚴重肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良,還有一些肺部疾患(比如支氣管擴張),一些血液病。
5、一些情緒變化,神經衰弱者。
6、睡眠時是否經常張口呼吸,導致口乾性口臭。
7、還有一些人查不出明顯原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質,而身體一般多強壯。
8、還有一些原因與你關係不大。你可以自己對照一下,去醫院做一些檢查。
女人口乾上火口臭多吃這些食物
1、桑葚
有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。由於蘋果富含鞣酸,可能引起便祕而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效,適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。石榴汁中多酚的含量較高,具有很好的抗衰、防癌作用。
6、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是很好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B羣豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
7、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
8、銀耳
是民間常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脫屑者適宜。
口乾在中醫學上稱這現象做“陰虛”。人分爲陰陽,陽代表身體的機能,陰則代表體內的液體,包括血液、唾液、淚水、內分泌及精液。若陰分不夠,便會出現口乾、鼻子乾、皮膚乾的現象。這情況單靠多喝水於事無補,一定要從養陰入手,才能滋潤整個人。
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