擺脫口臭的8種方法 可以去除口臭的食物
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
口臭就是人們常說的口氣或者口腔異味,雖然口臭並沒有被列爲一種病症,但是口臭也是個讓人很頭疼的病,尤其是每天生活在高壓工作下的人們,下面就跟着一起來了解下吧。
出口成“臭” 該如何擺脫纔好
口臭原因第一種是因爲食物殘留在口腔中發酵,形成腐敗物。第二種是口腔中有炎症,如牙周炎,牙齦炎等。第三種導致口臭的原因,就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。
口臭在現代口腔醫學中沒有被列爲是一種病症,所以對此也沒有明白的定論闡述。民間比較公認的一種理論是來自中醫,即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。
中醫所說的“腸”和“胃”,不是指具體的人體器官,而應理解爲消化系統的整體,而口腔就是整個消化系統的開始。中醫所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進”現象。
這種輔助消化的菌和酶,在口腔的高酸度環境下,其功能(能力)就特別“亢進”(活躍),從而對口腔中的一切有機物質如食物殘留,包括唾液中的有機營養,進行了深度消化,隨後,這種被消化過的物質接觸空氣後,很容易氧化變成腐敗物質,從而形成了口臭。
口臭怎麼辦?
1、早上茶水漱口
據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經常口乾的人應該多喝些桂花茶,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸,這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢),附着在牙齒及牙齦上。不因此,飯後刷牙尤爲必要,必須堅持。
6、刷牙順便刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。
7、喝檸檬水
多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
8、生吃蔬果
唾液是你對付口臭的好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液,不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統毒素,有助於緩解口臭。
下面介紹的食物就可以去除口臭
1、嚼點鮮橘子皮
對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現在正是金橘上市的時節,金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗淨與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。
2、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
3、食鮮菜葉汁
取新鮮的青菜葉(或蘿蔔葉、萵筍葉)用水沖洗乾淨,涼開水衝一遍,晾乾,然後用刀切碎,用榨汁機取汁。也可放在容器內搗爛,絞汁,再用乾淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水,每天早晚各飲1杯,堅持兩週,便可見效。
4、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
5、柚子
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服,可消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。
6、檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
7、山楂
山楂,性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
怎樣治療狐臭 去除狐臭的好方法
口臭三清茶 治療口臭的方法
口臭的原因和治療方法 4偏方趕走口臭
早上起牀口乾口苦口臭是什麼原因 口臭的對症療法
去除口臭的方法 怎麼去除口臭效果好
引起口臭的原因有哪些 口臭怎麼去除的小竅門
簡單去除口臭 吃什麼食物可以緩解口臭
中醫七個除口臭小偏方 口臭怎麼辦
口臭的千古之謎是什麼?如何去除口臭?
中醫祕方 食療教你輕鬆擺脫口臭
10種食物除口臭有奇效
口臭危害大影響大 男人該怎麼去除口臭
治口臭的方法 口臭嚴重不妨試用這個妙招
口臭怎麼去除小竅門?4種食物有效幫助你消除口臭
口臭怎麼辦 這麼做竟有去除口臭的功效
長期口乾口苦口臭的原因及食物治療的方法?
口臭怎麼辦 這些小妙招可以有效預防口臭
推薦4個去除口臭的方法
吃什麼可以去除口臭
怎樣快速去除口臭 這樣做竟能遠離口臭
黃連可以去口臭嗎 去口臭的方法
男人口乾口臭是什麼原因 口乾口臭吃什麼可以改善
胃熱口臭的治療方法 專家稱欲想除臭必先下火