上火喉嚨痛怎麼辦 可以多吃5種食物
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春節期間許多人都會大吃大喝,這個就很容易引起上火喉嚨痛。那麼如果上火喉嚨痛怎麼辦?吃哪些食物可以去火?
上火就是體內陽過剩而陰不足。從中醫角度講,陰陽是人體的生理常態,它們伴隨生命的始終。因而,陰陽的相對平衡便是維持生命正常活動的基本條件。
日常生活中,如果出現眼紅鼻熱、口乾咽啞、牙齦腫痛、便祕尿黃等症狀時,我們都知道這是上火的表現。從中醫角度講,上火是因體內陰陽失衡所致,體內陽熱過盛,自然會加速人體陰津的消耗,於是,幹、熱是上火最常見的症狀。
上火的症狀有哪些
1、水喝少了,感覺要冒火,尿液很黃
這沒什麼好說的吧?就是告訴你該喝水了。詳細說來就是身體由於各種因素缺水,從而導致體液晶體滲透壓升高,感受器將信號報回中樞產生渴感……
2、吃完東西喉嚨痛、有異物感
首先考慮是否過敏,國內最常見的是香瓜以及部分堅果過敏,如果是的話下次注意避免。此外,剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生,吞嚥時產生異物感。應注意食物溫熱入口,並多喝水。此外,因抵抗力下降出現的病毒感染、細菌感染也會誘發急性咽炎,應當及時就醫。
3、吃了海鮮身上瘙癢
最常見的是海鮮不新鮮了,其中的組胺使人產生不適。順便說一下,所謂有傷口時要禁食“發物”也沒有什麼科學依據,對此類食物不過敏的人,做完手術多吃一些衛生的高蛋白食物是有好處的。
4、吃比薩、瓜子,嘴裏會立刻起水泡
這種烤和炒的食物往往太乾太鹹,一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎症。
吃哪些食物可以去火
苦瓜
苦瓜是公認的敗火食物,因爲苦瓜比較寒涼,可以清熱解毒,還可以消炎止痛,特別是很多人由於上火會導致小便出現發黃的情況,兩眼通紅,咽喉也會出現腫痛的感覺,這個時候可以吃一些苦瓜來緩解這些症狀。
山藥
山藥的特點是補而不滯,不熱不燥,無論男女老少,無論身體健康還是有隱形疾病,都可以吃山藥來敗火。
百合
我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀;兒童表現爲多動、不安等,這些都屬於虛火。
應對心火,飲食上應多吃胡蘿蔔、酸棗、百合等補養心腎之品。
枸杞菊花茶
肝火旺盛時,眼睛腫痛發澀、血壓也容易出現波動。如果同時有煩躁易怒、耳鳴、眼乾、口臭、口苦便乾等症狀,多屬實火,可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱症狀,多屬虛火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是絕對來說比擬容易下嚥的。此外,香蕉中含有豐厚的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能無效緩解咽喉腫痛的症狀。
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