口臭對生理和心理有着雙重打擊 能緩解口臭的食物
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有的人天生一副美人胚子,笑不露齒,每次輕笑都要掩住嘴巴,真是一個大家閨秀?不,也可能這位姑娘有口臭。其實口臭非常常見,也並不丟人,但終究是“害人害己”,它影響着一個人的自信心,也影響着別人對自己的印象,並且漂浮在空氣中的味道讓自己和他人都不是那麼舒服。口臭對生理和心理進行着雙重打擊。值得我們重視。下面跟隨瞭解一下吧!
口腔中的齲齒、口腔粘膜疾病以及一些消化系統的疾病都可能引起口臭,當然如果平時不注意口腔衛生也會造成口臭,若是疾病引起的口臭,要根治疾病,從根源上解決口臭。我們平時也可以多吃以下幾種食物,緩解口臭。
1、金橘
金橘中富含維生素C、多種礦物質以及芳香精油成分,中醫認爲金橘能夠理氣解鬱、化痰,健脾和胃,可以準備幾枚金橘,反覆的咀嚼,然後可以吐掉殘渣,能夠緩解口臭。
2、梨
梨水分充足,纖維素豐富,吃梨有利於清潔口腔,補充水分,此外它能夠促進腸胃蠕動,緩解便祕、消化不良等腸胃問題,有利於口氣清新。
3、檸檬
檸檬味酸,有利於殺菌消炎,消除口腔細菌,還能夠生津解渴,僅從鼻子我們就能感受檸檬味道清新,可以用檸檬加些薄荷泡水,能夠清新口氣。
4、蜂蜜
每天早上起牀之後,可以用溫開水沖服一杯蜂蜜水,蜂蜜能夠潤腸通便,還能夠潤肺潤喉,止咳祛痰,常喝蜂蜜水對於便祕引起的口臭具有一定的作用。
5、綠茶
綠茶中富含茶多酚,能夠減少口中的硫化物,而且茶水中有淡淡茶香,能夠緩解口臭。
6、花生米
花生米,通常大家在吃完大蒜等各種口味比較重的食物之後,都會覺得口中的味道讓人難以接受。那麼此時可以選擇吃幾顆花生米,就是要注意最好是熟的,治療口臭的效果會更佳,這是因爲花生裏面含有些許多天然芳香的成分,能夠有效去除口臭。
香芹,香芹大家都比較熟悉,確實它能夠很好緩解口中的臭味,同時對於煙味也有不錯的功效。就是在放入口中咀嚼的時候,時間稍微要長點,那麼效果也會變得更爲明顯。如果沒有香芹,那麼選擇薄荷葉或者豆蔻等,也會有同樣的功效。
7、溫牛奶
很多人會有吃大蒜的習慣,確實這個時候去喝杯溫牛奶能夠有效去除口中的臭味。主要是因爲牛奶中有着豐富的蛋白質,等到和口中的大蒜產生反應之後,蒜味自然而然也就沒有了,就是要記得在喝牛奶的時候,千萬不要一口嚥下去,應該慢慢去吞嚥,或者在口中先含一會,然後再吞下去,要是有時間的話,可以選擇溫牛奶,效果會更棒,因此有口臭的朋友,不妨去嘗試下。
8、山楂
在市場裏買點新鮮的山楂,洗乾淨以後就能放在口中咀嚼,最好是連着皮一起去吃,等到吃完以後再去喝點水漱口,這樣就能起到潔齒的效果,並且還能有效的祛除口臭,讓異味不復存在。
9、柚子
首先應該把剛買回來的柚子剝皮,然後在吃裏面的肉,這樣通過細嚼慢嚥的方式,就能快速消除口中的味道,這種一般針對喝酒之後的味道效果更好,同時也能起到解酒的效果,因此喝完酒之後的朋友,不妨去試試。
10、丁香
丁香在古代的時候,就意味着我們現在很常見的口香糖,對於口臭的現象有着不錯的緩解效果,同時還能治療口腔潰瘍和牙痛等情況。至於丁香一般都是去藥店裏面購買,其實分量不需要太大,兩粒左右就行,拿到以後含在口裏面就行。
11、甜瓜
因爲甜瓜功效還是蠻多的,比如清肺潤腸等,並且經常吃點還能有效緩解支氣管炎等症狀,尤其是針對口臭效果也十分明顯,得到了許多朋友的認可。
除了吃一些食物緩解口臭,平時也要注意多喝水,能夠清潔口腔,也能夠避免嘴幹而產生的口臭,還可用鹽水漱口,也可以緩解口臭。
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