怎麼預防口臭 試試這幾種食物
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口臭是最讓人無奈的疾病,嚴重影響着我們的社交。那麼你知道怎麼去預防纔好呢?不妨試試這些食物。
這些食物預防口臭
1、茶葉
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
2、檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
3、柚子
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
4、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
5、酸奶
酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
6、蓮子
造成我們口臭往往是因爲臟腑器官失調的緣故,同時,身體中火氣過旺,也會讓加重我們的口臭症狀。這時如果吃一些降火的食物,可以幫助我們有效去除口臭。蓮子的營養價值特別高,經常食用蓮子可以達到補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的功效。同時,蓮子具有降火的功效,身體中的火被清除了,我們不僅能夠遠離口臭,身體也會變得更健康。
7、蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。其含有多種無機鹽、維生素、果糖等多種營養物質,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。蜂蜜還可以有助緩解口腔問題,蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
8、金橘
胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
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