痰溼體質的人能多喝水嗎？

痰溼體質這個詞來說對於很多人來說都很陌生，大家都不是很明白，不是很清楚它到底是什麼，它主要症狀是什麼，如果是痰溼體質我們應該怎麼辦，痰溼體質能不能多喝水啊？痰溼體質在飲食方面有沒有什麼需要注意的呢？痰溼體質在生活方面又要有什麼注意的呢？那麼今天小編就一一爲大家來解答。

中醫有九種體質劃分，其中一個叫痰溼體質（或痰熱體質）。這個“痰”字不能只簡單地理解爲從嗓子裏出來的有形之痰，更多的時候它是一種看不見、摸不着的，如頭重如裹、四肌酸沉、將軍肚、齒痕舌、大便溏（粘膩）等。其實齒痕舌在中醫當中往往會提示說脾虛，脾虛不僅僅是人們認爲的胃口不好，它跟很多事情是有關係的，如身上乏力、胃下垂、癱軟等。脾氣虛了，生、舉的力量差，吸收營養精華的能力也要差。一般來說，正常人有薄而白的舌苔，一旦發現有厚膩苔或發黃（這叫痰溼熱或痰熱，一般叫溼熱）了，說明有痰溼了，所以舌苔的薄厚是中醫診斷有沒有痰溼的一個非常重要的依據。溏其實就是粘的意思。大便有點粘、大便前面幹後面粘、大便不盡等都被中醫認爲是脾虛的表現。

痰溼體質能多喝水。痰溼體質就按平時喝水的量喝就可以了，這跟喝水關係不大。痰溼主要是不要吃油膩的，甜的東西痰溼體質，平時儘量清淡飲食，少吃肉，少吃刺激性食物。可以泡點陳皮喝水，這樣能燥溼。痰溼體質主要是健脾運化痰溼，這樣才能改變。鹹的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。

看了以上的介紹，相信大家對痰溼體質多多少少也都能有所瞭解了，那麼對於痰溼體質我們就要注意飲食的健康，要有一個好的生活習慣和飲食習慣，不要不重視它， 不要等它嚴重了再去重視，從現在起從一點一滴小事注意起，我們要對自己的健康負責，對自己負責，要有一個良好的身體才能去做我們先做的事。