祛溼化痰湯怎麼做
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我們的身體是特別的複雜的,特別是有的時候不注意調養就會出現有溼氣或是有痰的情況,而且時間越長後情況就會越嚴重,不及時的進行治療的話就會身體出現毛病,有了這樣的情況我們就需要祛溼化痰,一般主要是通過飲食調理比較的好,下面我們就來介紹兩種祛溼化痰的湯,希望對大家有幫助。
一、清熱祛溼沙葛豬骨湯
用料:
500克豬扇骨:500克眉豆:50克赤小豆:50克扁豆:50克蜜棗:2個姜:2片水:10碗
做法:
1.赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時;
2.豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起;
3.沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊;
4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:
清熱祛溼,健脾開胃。
二、解暑祛溼冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行,不要太多哦)、鹽、姜、蔥。
做法:
1、排骨洗淨,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。
2、冬瓜不要去皮,洗乾淨,連片一起切塊;姜切成2片。
3、排骨放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開後,去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。
4、2小時後,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。
5、放鹽調味,即可。
功效:
1、冬瓜有清熱解毒,利水消炎、除煩止渴、祛溼解暑的功效。
2、薏米,又名薏仁,營養價值極高,易被消化吸收,可作爲病中或病後體弱者的滋補品,適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用,而且據說還可以美白,美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。
3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡,湯品很鮮,適合夏天食用。
通過上述的介紹,我們知道了兩種祛溼化痰湯,這樣的湯在平時的時候就可以做了吃,不但營養豐富,對於祛溼化痰效果也是特別明顯的,在我們日常飲食當中享受美食的同時也對身體進行了調理,是一種兩全其美的事情,不過要注意熬湯的火候和材料搭配。
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