體內溼氣重能拔罐嗎 5款茶飲可有效祛溼
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體內有溼氣,通常有兩個因素,外因+內因,外因就是指自然環境對人體的影響,比如氣候潮溼,下雨,人常呆在潮溼的環境中,或地理因素,通常南方的溼氣就比北方重;內因就是指人吃吃出來的溼氣,人本來應該以吃五穀爲主,但是現代生活條件好了,餐餐都有肉食,反而以肉食爲主了,長期下去就損傷了脾胃,而脾是主運化水溼的,脾失健運,水溼運化不出去,因此就停留在體內,導致人溼氣重。
那麼如何判斷自己體內有沒有溼氣?
溼氣重的人,打不起精神,很容易疲勞,睡再多也不夠,大便不成形,容易粘馬桶,小腿肚子發酸發沉,舌苔白厚,邊沿有齒痕。你若也有這些現象,說明體內溼氣很重,要調理了。
體內溼氣重能拔罐嗎?
說到調理,很多人想到的第一個去溼方法就是火罐,但是拔火罐去的是外溼,也是就受風寒、淋雨、潮溼的環境所引起的溼氣,但是祛內溼效果不大,若因脾胃失調所引起的溼氣,那麼就算天天拔罐也難祛,必須要從內部開始調理,而且拔罐手法不對,很有可能傷及皮膚。
那麼哪些方式纔能有效祛除溼氣呢?飲食調理纔是首選,接下來小編給大家介紹一些天然的小食材,經常用來泡水喝,可以幫你除溼氣,還能瘦肚子哦。
1、紅豆薏米茶
薏米是有很好的利溼作用的,它的營養也很豐富,是十分受歡迎的一種食物。薏米不僅利水、健脾、清熱,它還有美白的作用。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。這兩種食材搭配在一起,製成紅豆薏米茶,有很好的祛除溼氣的效果,而且它“消腫”的意思,我們千萬不要以爲腫就是水腫。體態臃腫也是腫,所以它也能幫你減掉肚子上的贅肉哦。
2、冬瓜荷葉茶
冬瓜具有健脾利尿的作用,對清熱解毒、利小便非常好,豐富的營養物質被身體吸收後,能促進體內新陳代謝,從而可以調節好身體。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。這兩者組合在一起做茶飲有很好的祛溼,消腫,減肚子的效果。
3、蒲公英茶
蒲公英這位藥材其性質是苦寒的,因此可以清熱解毒,同時蒲公英有強的利尿作用,因此對於溼熱體質的人而言,特別是肝膽溼熱,膀胱溼熱的人非常適用,可以清熱排毒,利尿祛溼。蒲公英和紅茶搭配起來一起喝效果更好。紅茶是一種全發酵茶,性溫,去寒,和蒲公英茶一同飲用可以去蒲公英的寒性,而且還可以養胃解毒,生津去熱,消脂減肥。
4、菊苣茶
菊苣的功效是清熱解毒、利尿消腫,菊苣的作用是治溼熱黃疸、腎炎水腫、胃脘脹痛、食慾不振。菊苣本身所含的多種營養成分,使得它具有改善人體血清尿酸水平,調節腸胃功能,清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效
5、玉米鬚茶
可能很多人都知道玉米鬚,但卻不知道玉米鬚有什麼作用,其實玉米鬚有很大的藥用價值,含有很多的營養元素,對人體有很多的作用,而且玉米鬚還可以用來泡玉米鬚茶,適用於糖尿病患者輔助治療,亦有利尿、消水腫的作用。其中其他的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生的作用。
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