祛溼喝什麼茶好
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隨着我們現在生活節奏的加快,很多人的生活飲食方式都不健康,平時晚睡晚起、酗酒應酬、偏愛生冷寒性的食物等等都會導致我們體內的溼氣與日俱增。寒溼體質最大的特點就是容易肥胖,而且經常會有浮腫的情況出現。那麼想要祛溼喝些什麼茶纔好呢?今天就簡單的爲大家介紹一下。
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因爲綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,溼氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
溼氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除溼效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因爲花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
除此之外,再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米,中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加適量的水熬粥就行,也能清熱祛溼,健胃除水。
看過上面介紹的內容之後,相信大家對於可以祛溼的茶都已經有所瞭解了。在我們日常的生活當中,其實綠茶就是很好的祛溼茶飲。不過綠茶性涼,脾胃虛寒的人不適合飲用,可以改喝溫性的烏龍茶以達到祛溼的目的。另外,平時多做運動也能夠很好的祛溼哦!
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