春夏之交 扁豆更營養

本文已影響1.49W人 

春夏之交 扁豆更營養

如瘦肉、蛋類、豆製品,以清淡爽口易消化爲宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、絲瓜等爲佳,這些食物本身就具有健脾利溼的作用。

可以根據不同體質,通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節。可用的材料,如健脾的有懷山、白朮、雲苓、薏仁等,祛溼熱的有扁豆、木棉花、土茯苓,消積的可用谷芽、麥芽、獨腳金等。

相關內容

熱門精選