研究发现过度跑步致寿命缩短
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近日,一则报道引起大家广泛关注,那便是过度跑步会导致寿命缩短。这似乎推翻了以前人们所认识的观念,我们一直都是认为跑步有助于身体健康,增强身体免疫力,还可以延年益寿的。那么,到底跑步究竟是对身体有好处还是有伤害呢?
这项研究出自一位美国科学家,这位科学家表示并非是说跑步会导致人类的寿命缩短,而是过度跑步会导致寿命缩短。并且有研究表明,跑步是否过度有一个衡量的标准,研究者认为一周跑步时间在两到三个小时为最佳,一周的跑步时间超过3个小时则被认为是跑步过度,则会导致寿命缩短。
最新的研究显示这样一个结论,缺乏运动和过度运动的人的寿命都要比适度运动的人要短,这似乎有悖于之前的研究和常理。众所周知,加强体育运动有利于增强抵抗力,甚至提出了“每天运动一小时,健康生活一辈子”的口号,难道这些理论都错了吗?至今,还是没有科学家能够对此提出科学的解释。
跑步有助于延长寿命,这似乎是可以解释的。除了利用生物学上运动可以加强新陈代谢作用,增强细胞活力,利用爱因斯坦的相对论同样可以解释。当人奔跑的速度可以达到光速的时候,人们便可以长生不老了,跑的越快便可以延缓衰老越多,这和中国古代说的“天上一天,地上一年”的说法也是吻合的。
任何事物都要讲求平衡制约,当一件事情做的过了便要出现极端。跑不过度便是这样,不仅不可以延缓衰老,还会导致寿命缩短。有科学家提出了另外一组数据,人每周适合慢跑两到三次,跑步的时间在两个半小时左右为最佳。但是,这样的运动量对于要参加马拉松的运动员来说则是捉襟见肘的。与此同时,这位科学家还是建议每次运动时间不宜超过一个小时。
此外,还有人提出了这样的观点,每个人的心跳次数都是一定的,跑步会导致人们的心跳加速,当人的心跳次数达到一定次数的时候便会去世,从而说明跑不过多会缩短寿命。
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