春季雨天如何預防溼邪
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一定溼度的空氣本是正常空氣,也是正常人所需要的。理論上說,“溼”應出現在長夏(夏秋之際)。夏秋之交,天熱下降,地溼氤氳燻蒸,水汽上騰,到處充斥着潮溼。我國許多地區清明節前後溼氣來得非常重,需要提防溼氣致病。
一些脾虛、陽氣不足的人容易受溼氣侵犯,成爲“溼邪”。溼氣會犯脾胃,出現消化不良的症狀,還會腹瀉。
注意以下6點能減少溼侵人體導致的不適。
1、不要久居潮溼之地.儘量不要到外面潮溼的地方勞作。
2、溼氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽溼。
4、即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
5、潮溼往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物。多吃健脾胃、去溼食物,適當溫補,讓溼氣隨大小便外排。
6、天氣好時要多出外曬太陽,適當運動。
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