血虛體質的茶譜之一
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1、當歸紅茶飲
配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入冰糖溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。
應用:適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。代茶頻飲。
2、桂圓紅茶飲
配料:桂圓6枚,紅茶10克,紅糖適量。
製法:把桂圓、紅茶分別整理乾淨,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效;補益氣血,溫暖腸胃。
應用:適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
3、山楂決明子茶
配料:山楂10克,決明子10克,冰糖適量。
製法:把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中,加入冰糖文火煮10分鐘,過濾取汁即可。
功效:消食通便,活血明目。
應用:適用於腸燥便祕,或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。
4、芝麻紅棗茶
配料;黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。
製法:把紅棗洗淨,與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,衝入冰糖悶10分鐘即可。
功效:補血明目,潤腸通便。
應用:適用於倦怠無力、失眠、便祕等。代茶頻飲。
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